＜超訳＞黄帝内経（生気通天論篇第三 その３） こんにちは、渡辺です。 汗をかいたまま放置してると、臭いもそうですが、肌が荒れちゃいますよね 現代ではデオドラントスプレーや香水、汗拭きシートなど色々と汗のケア商品がありますが、それでもちゃんと肌…

こんにちは、鮎川です(^-^) もうすぐ7月も終わりますね！ 今年はそこまで7月は暑くなりませんでしたが、梅雨があけたら暑くなるそうです やっと夏本番☀️.°✨ 気温が上がると活発になる虫たち 先日の夕方公園へ行った人が 次の日から膝から下の脚がかゆくてし…

こんにちは、鍼灸師の川見です。 今年の梅雨はなかなか明けず、7月も終わりなのにすっきりしないですね。 患者さんの中には足も顔も浮腫みでパンパンです！！という方がいらっしゃいます。 梅雨の時期は湿度が高く、空気も体の中も水分を多く含み、水分をた…

こんにちは、渡辺です。 健康の基本は、運動、食事、睡眠です。 この三つに関しては、このブログでもたくさん紹介してきました。 本日紹介するのは、タイトルにもある通り呼吸です。 運動は週に何回か 睡眠は一日１回（昼寝をすれば２回） 食事はだいたい日…

「お腹が空いているのに食欲がない・・・」 え？そんなことってあるの？？ と思われるかもしれませんが、 たくさんの方々から日々体調をうかがっていると 時折、耳にするのです。 実際、わたしには実体験がないのですが、お腹が空いているのに食欲がなかった…

こんにちは木嶋です。 今日は私のお出かけ便利グッズをご紹介します。 ジャジャジャジャ ジャーン☆！！ 「風呂敷」です！！ 歳のせいかな(^^; 風呂敷が大好きなのです。 いやいや。20代から使っていましたから 歳のせいではない。 という事にしておきましょ…

こんにちは。 こんばんは。 今年は、千葉県全域で 海水浴場 不開設との事で 館山や、鴨川や、勝浦や、山武や…。 大好きな海水浴場巡りの旅も出来ないとなると ショックが隠しきれません。 でも、先の鮎川先生のブログで 海を眺めているだけでも癒される事を…

こんにちは、鮎川です(*^－^*)♪ 今日は海の日ですね 今年はコロナウイルスの影響で 千葉県の海も海水浴は中止とのことです でも海は入らなくても見るだけで夏を感じられ、 太陽が反射してキラキラしてたらより一層癒されますね そんな海には身体を良くしてく…

こんばんは、鍼灸師の川見です。 今日は急に蒸し暑くなり、梅雨明け間近な陽気でした。 梅雨が長く、湿度が苦手な方たちにとってはつらい時期がもうすぐで終わろうとしています。 これからは、暑くて冷えたものを飲み食いすることで胃腸が冷えたり、冷房の中…

こんにちは いいたかたかこです 「最近食べても食べてもお腹がいっぱいにならなくて、困っています」 という相談を先日うけました。 そういう時、確かにありますよね！ 実はこれは、とても大切なからだやこころのサインなのです！ 東洋医学ではこの状態を「…

こんにちは、渡辺です。 本日は、漢方の煎じではなく、一つの生薬を煮出して、味や香りを再確認するシリーズです。 実際に漢方を煎じて飲むと、複雑な味がします（そしてあまりおいしくない） 味や香りがはっきりしたものはよくわかりますが、あまり目立たな…

こんにちは！ なのはな鍼灸外来、月曜日午後担当の梶ユカです 最近はコロナの為の自粛生活によって太ってしまった！という話をよく聞きます。 太るのはあっという間ですが、元に戻すのは大変ですよね！ 今日は効率よくダイエットするための運動のポイントで…

突然ですが。 皆様は、「カリンバ」とい楽器をご存知でしょうか。 その、カリンバを衝動買いしました。 こんにちは。 こんばんは。 皆様 今週もいかがお過ごしでしたでしょうか。 衝動買い鍼灸師 芳賀です。 私は、コロナ禍で YouTubeや、動画を観る事が増え…

こんにちは、鮎川です(*^－^*) 先日買い物へ行きレジに並んでいたとき 前の人の肩に何かある( ˙-˙ )? と思ったら、吸玉の痕でした！ この方も肩が辛いんだなぁ～なんて思いながらのレジ待ち 私も吸玉が好きで、身体のメンテナンスとしてやってもらうことが多…

こんにちは、鍼灸師の川見です。 ここ最近は梅雨らしい雨というよりは、強くて大量の雨が降って大きな被害も出ているので心配です。 皆様はご親戚などご無事でしたでしょうか？ 先日日曜日、久しぶりに晴れ間が見えた日に鍼灸の講習へ横浜まで行ってきました…

こんにちは、渡辺です。 2月ごろから朝大学で勉強のために漢方を煎じているのですが、甘草や生姜など分かりやすい生薬以外の味に関して勉強不足だと最近感じています。 なので、一つの生薬だけを煎じて、味や見た目を学ぼうと思いまして、特別編では一種類の…

ここのところ、 寝付きが悪い、 なんとなく眠りが浅い、 夢を見ることが多い、 何度も起きてしまう、 しっかり寝た気がしない・・・ というお声をききます。 わたしも最近そういえば、寝付きが悪い日があったり、何度も起きてしまい、しっかり寝た気がしない…

こんにちは木嶋です。 近頃の梅雨の雨は 少し前の降り方と違って 急に強い雨が続いたり 止んだとおもったら今度は 急に蒸し暑くて… 天候の変化に体がついていけなくて 絶不調になってはいませんか？ 湿気の多いこの季節は 湿気が私たちの体に悪さをして 様々…

こんにちは。 こんばんは。 私の大好きなことわざに 「堪忍（かんにん）は、一生の宝」 という言葉があります。 ことわざ大好き 鍼灸師 芳賀です。 今週も、いかがお過ごしでしたでしょうか。 雨が一週間も続くと 身体にも湿気がたまります。 適度に汗を流し…

こんにちは、渡辺です。 現在大学で使用しているパソコンが古くなり、研究に必要なソフトが起動しないため、新しいものに買い換えました。 まさに、交換真っ最中なのです。 そして、問題が出るわ出るわ 久しぶりに動かしたから、一部埃だらけで、見えないと…

こんにちは、鮎川です(^^♪ 先日、山は陰に属するのか、それとも陽に属するのか？ という話になりました 東洋医学では万物すべてに例外なく陰と陽が同時に存在することにより 万物が成り立っているという考えがあります 陰 陽 女 ⇔ 男 地球 ⇔ 宇宙 地 ⇔ 天 下…

こんにちは、鍼灸師の川見です。 梅雨らしいジメジメとした日が続いています。 ジメジメしているこの時期は食欲が落ちやすい時期です。 食欲が落ちて何も食べられない…。 なんていう時ってありますよね？ そんな時私は「なつめ」を食べます。 なつめは「1日3…

わたしは子供のころからすぐにお腹が痛くなり、便もゆるい体質でしたが そういえばこの時期は、特に症状が強く出るような気がします。 そんなわたしが東洋医学を学ぶようになり、なるほど！と思ったことを今日はご紹介いたします。 いまの時期を東洋医学では…

こんにちは、渡辺です。 本日の煎じてみたで紹介するのは「四君子湯」です。 構成生薬は「蒼朮、茯苓、人参、大棗、生姜、甘草」の６味からなっています。 四君子と言う割に、６種類生薬が入っているのは、生姜と大棗は食材なので（ショウガよナツメ）、自分…

こんにちは！ なのはな鍼灸外来、月曜日午後担当の梶ユカです 今日は「夏の睡眠」について ぐっすり眠って疲れをとりたいのに暑さで寝苦しい… 夏の睡眠は厄介ですよね 良い睡眠をとる方法は色々ありますが、今回は以前ブログでご紹介したセロトニンと関係し…

こんにちは。芳賀です。 大雨による河川の氾濫などで 被害に遭われている方々が心配です。 どうぞ、命を守って 生き抜いていただけるよう 私も出来る事はないか また、 新型コロナや熱中症もさることながら 毎年のように大きな災害が増える時期でもあります…

こんにちは、渡辺です。 今日は一回超訳をお休みして、久しぶりに別のことを書きます。 タイトルにもある通り「オルソムニア」に関してです。 殆どの人が聞いたことも無い言葉だと思います。 というのも、オルソムニアはここ最近発見された、新型の睡眠障害…

こんにちは、鮎川です(*^－^)新型コロナウイルスの影響により休診していたファミール産院・君津での鍼灸外来が7月6日（月）より再開いたします！今まで通り月・木・第2、第4土曜が診療日となっております予約枠は今までと違い9:00、10:00、11:0013:00、14:00…

こんにちは、鍼灸師の川見です。 うだるような蒸し暑さが続いたかと思ったら、急にひんやりとしたりして気温差が大きい時期ですね。 体調は崩さずに過ごせていますか？ 日本の梅雨のこの時期は少しでも体に良いことを取り入れて乗り切りたいですね♪ そこで、…