オルソムニアという新しい睡眠障害

こんにちは、渡辺です。

今日は一回超訳をお休みして、久しぶりに別のことを書きます。

タイトルにもある通り「オルソムニア」に関してです。

殆どの人が聞いたことも無い言葉だと思います。

というのも、オルソムニアはここ最近発見された、新型の睡眠障害だからです。

オルソムニアは「ortho（正しい）」と「insomnia（不眠症）」をくっつけた造語で、誰にでも起こりうる現代のテクノロジーが生み出した、睡眠障害です。

詳しい部分は省きますが、簡単に言うと、スマホなどの睡眠トラッカー（夜にどれぐらいしっかり寝てるかを計測してくれるアプリ）によって、普通に寝ていても「浅い睡眠」と評価されて起きる、心の問題を含んだ睡眠障害です。

睡眠に関しては様々な研究はされていますが、現状スマホのアプリで睡眠のレベルを評価するのは非常に疑わしいレベルです。

自分の睡眠を調べるのは良い事かとも思いますが、心配なら病院等で検査してもらいましょう。

変に結果に頭を悩ませると、何の問題も無いのに、不眠になってしまいます。

便利な器具はメリットもありますが、こういったデメリットもありますので、試すときは結果を重く受け止めすぎないようにしましょう。

特に無料のアプリなどは、手軽ですが、誰も保証してはくれません。