こんにちは！ なのはな鍼灸外来、月曜日午後担当の梶ユカです 前回に続き今回も女性ホルモンについて！ 女性ホルモンは年齢とともに減少してしまいます。 女性が一生のうちに産出する女性ホルモンの量はティースプーン1杯ほど、といわれています。 そのわず…

こんにちは。 こんばんは。 子供の頃は、四季の中で夏が一番大好きだった気がしますが 最近、夏が一番恐怖な季節に感じる 鍼灸師 芳賀です。 早く秋らしい秋にならないかなぁ…。と 首を長くして 待っていますが 本日の太陽も、ギンギラギンで 暑くて大変でし…

こんにちは、渡辺です。 今回はずばり「意味のよくわからない言葉を解説」します。 と、仰々しく書き始めましたが、「へぇ」と思ってもらえればよいので、気楽に読んでみてください。 東洋医学にかかわらず、古い本にはたいていよくわからない言葉が出てきま…

こんにちは、鮎川です(*^_^*)先日いらした患者さんが「子育てや親の介護がずっと忙しかったが、ひと段落して時間ができたときにふと自分の身体(健康)に目を向けたら、肌も荒れて健康な感じがしなかった」とおっしゃっていました鏡を見る暇もない程の忙しさま…

こんにちは、鍼灸師の川見です。 今日は美容と健康にとっても関係の深い、腸内環境を整えるお話をしていこうと思います。 お肌が荒れてしまったり、便秘気味だったり、病気ではないけれど体の不調ってありますよね？ それは体がわたしたちに発している気を付…

こんにちは。 こんばんは。 本日も、外はお暑く、 部屋の足元やお腹は冷え気味な中。 本当に、お疲れ様です。 私も、本日は 軽い熱中症だと思われる 頭痛が起こりました。 夏バテ鍼灸師 芳賀です。 本日も、よろしくお願いいたします^_^ 熱中症も、 重めの熱…

こんにちは、渡辺です。 疲れを取るには、寝ることが最も効果的ですが、寝ても疲れが取れないよって人は多いと思います。 特に暑くて寝苦しい今の時期はしっかり寝た気がしない日も多いのではないでしょうか？ 精神的な疲労や、ストレスによる不眠はこれまで…

こんにちは、鮎川です(^-^) 暑さのピークの終わりが見えてきましたね 週末には少しだけ気温が下がるようです！ 先週仕事後に着替えてジーパンを履くと 朝よりもだいぶキツい と思ったら 足のむくみが酷くてビックリ 普段そこまでむくまないのですが なんで先…

こんにちは、鍼灸師の川見です。蝉の鳴き声が鳴き止まない、夏真っ只中。冷たい飲み物を摂る量が増えています。暑いのでどうしても冷たい飲み物は飲んでしまいますが、そろそろお腹も冷えてきた頃ではないでしょうか？ 気温が高いので体は冷えないだろうと思…

こんにちは！ なのはな鍼灸外来、月曜日午後担当の梶ユカです 以前幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンについてご紹介しましたが、今回からは数回(予定です)に渡って女性ホルモンとよばれるエストロゲン、プロゲステロンについてです 女性ホルモン、というと…

こんにちは。 本日も 本当に暑いです。 冷房をかけて寝ると、途中寒かったり、冷えすぎて 止めて寝ると、 途中暑くて 寝汗だらだらで起き、 水分を何で摂取するか悩む 毎日を過ごしています。 こんな時期は、日中 少しでも寝れる時間をとったり おやつ代わり…

こんにちは、鮎川です(*^-^*) 今日からお盆ですね！ ご先祖様をお迎えするのにお墓参り、棚飾りなど 住む地域により違いはあれど 先祖の霊を祀る大事な日です(^-^) ここ最近は御朱印帳が流行っていたり 神社やお寺に興味があったり、好きという人も多いです…

こんにちは、鍼灸師の川見です。 待ちに待った夏が来ました！梅雨が長かったのでお日様の光を見ると嬉しいですね♪暑さはとてもきついですが 汗 今年の夏はプールも海もやってなくて行く場所に困りますね。 密じゃないところ… 我が家は今年は近場のキャンプを…

世の中にある、 例えば たくさんの病気だったり なんとなく慢性的な不調だったり 些細な事では日頃の疲れが抜けない・・・ などなど、 世の中の病気は数知れずあり、 またちょっとした不調もあげればきりがないでしょう。 でもこれらの根本原因をたどると、…

こんにちは、渡辺です。 先週から急激に気温が上がり、日差しが強い日が続いています。 コロナウイルスの感染拡大もあり、益々外出を控えた方が良い環境になってきました。 しかし、だからと言って、仕事や家庭の都合などで外出しないといけない人もいるわけ…

こんにちは木嶋です。 やっとモヤモヤした梅雨が明けましたね。 今年の梅雨の雨の降り方は 昔の(昔のって)シトシト降る雨と違って 極端で目まぐるしく変化して 体がついていくのが大変だったのでは ないでしょうか。 梅雨の季節は湿度が高くジメジメしてしか…

皆様、梅雨が明けたら 毎日、間髪入れずに暑い日が続いておりますが 熱中症になられる方も増えてきておりますので 本当に、いつもの年と同じではなく もっと積極的な熱中症予防対策 一緒に気をつけませんか？ 本日は、 先日、実際には目の当たりにしてしまっ…

こんにちは、鮎川です(*^_^*)毎日暑く熱中症で運ばれる人が多いとニュースで言われていますね！マスクで熱が籠り熱中症リスクはアップ⚠️人との距離がとれているときはマスクを外して熱を逃しましょうそして、布マスクは汗を吸ってくれる利点があるなと実感し…

こんにちは、鍼灸師の川見です。 8月に入り、やっと夏らしい天気になりました(^^) 嬉しいのもつかの間、外へちょっと出るだけで汗がダラダラ。。 職場に着くなり下着が汗でびっしょりして着替えなくては社内の冷房で冷えて風邪を引いてしまいそう…と悩まれて…

こんにちは、渡辺です。 本日の漢方煎じてみましたは、細辛です。 今回も、一つの生薬を煎じて、味や香りなどを確かめました。 水を入れた直後の状態です。 三十分煎じた後です。 色は薄い黄色で、見た目は結構きれいです。 味は、最初あまり味がしませんが…

痩せたい！と思う気持ちは 一生の中で一度や二度、 いやいや常に思っている方も少なくないのでは！？ さて、 東洋医学では肥満のことを「肥胖：ひはん」といいます。 肥胖は頭がふらついたり、やる気がなくなる、息切れする、 さらにはものを言うことすらお…

こんにちは！ なのはな鍼灸外来、月曜日午後担当の梶ユカです 今日は前回に引き続き、効果的なダイエットのポイントについてです 前回は運動の時間帯についてでしたが、今回は運動後の食事についてです 運動した直後に、炭水化物や脂肪の多い食事をするとそ…

こんにちは。 今日から8月。 やっと関東でも晴れの日が続くようですね。 やっぱり夏は、夏らしい夏が好き 鍼灸師 芳賀です。 鍼灸治療は QOL（クオリティ.オブ.ライフ。生活の質） を高めるために あると言っても過言では無いと思うのですが 生活の質…。 コ…