むくみ足
こんにちは、鮎川です(^-^)
暑さのピークの終わりが見えてきましたね🌞
週末には少しだけ気温が下がるようです！
先週仕事後に着替えてジーパンを履くと
朝よりもだいぶキツい😵
と思ったら
足のむくみが酷くてビックリ😱
普段そこまでむくまないのですが
なんで先週はあんなにむくんだのか...
思い返してみると
原因の1つに食事の影響がありました！
塩分の摂りすぎ(+o+)
塩辛や漬物を食べる機会が多くなっていたことに気がつきました
身体の中の塩分濃度を下げるために
身体が水分を蓄えているという状態です！
ちなみに臓腑で考えたときに関係してくるのは
肺・脾・腎
■肺は宣発（せんぱつ）・・・皮膚から汗や蒸気を出す働き
粛降（しゅくこう）・・・腎臓に水を集める働き
■脾は運化（うんか）・・・食物を栄養物質に変換させ全身にめぐらす
昇清（しょうせい）・・・水を持ち上げるちから
■腎は主水（しゅすい）・・・水液代謝を調節する機能
気化（きか）・・・身体に必要な水分と不必要な水分を分別し、不要なものは尿として排出させる
これらの作用の低下が考えられてくる訳です
腎に分類されている鹹（しおからい）
過剰摂取により腎が弱ったり
夏の疲れが蓄積し身体が思っているより疲れていた
そして
夏なので胃腸を冷やしてしまう事も普段より多く
消化器系の脾にも影響がでていたのではないかと思います
昨日は「太谿」に鍼をして
夜は早く寝て、むくみ足改善！
そして体力回復！(*^-^*)
みなさまもいつもと違う症状があったら
自分の身体に耳を傾け
いたわりましょう！！
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