「気」のお話

こんにちは!石山です。

 

普段何気なく使っている「元気」の「気」とは何か?

考えたことありますか(^_^)?

 

気とは人体を構成するエネルギーのことですね!

 

基本的には4つの気があると言われています

 

①宗気(そうき)・・・胸の中で働く気

       呼吸や心拍運動をつかさどっている

       気・血の運行促進や発声にも関わる

 

②営気(えいき)・・・栄養分の多い気で津液と共に血を生成する

       全身に栄養や潤いを運ぶ

 

③衛気(えき)・・・体表から身体の奥まで広く存在する気

       身体の表面を保護して外邪を防ぐ免疫機能もある

       体温調節をする

 

④元気(げんき)・・・原気、真気とも呼ばれる

       生命活動の原動力となる気

       腎に存在し、そこから全身を巡り成長発育を促す

 

 

このように「気」の種類はいろいろと分かれています(*'▽')

 

気は目に見えないと言いますが

唯一見えるのは「元気」とも言います!

 

「あの人はいつも元気ねぇ~」

なんて使いますよね。

気が満ち足りている人はエネルギーが豊富で元気なのです\(^o^)/

 

そうありたいですよね。。。(*´Д`)

 

 

鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願い致します。

 

なのはなクリニック鍼灸外来  

電話番号:043−222−1135(受付)

住所  :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3

診療日 :火曜/金曜/第2・第4土曜

 

ファミール産院きみつ鍼灸外来

電話番号:0439−57−1135(受付)

住所  :千葉県君津市郡1−5−4

診療日 :木曜

 

TAIU鍼灸整骨院

電話番号:070−3316−9194(直通)

住所  :東京都千代田区神田須田町2−17

診療日 :第1・第3土曜

ポップコーンの実験から学ぶ効果的なダイエット

 

こんにちは、渡辺です。

 

世に居る大抵の方は、痩せたいと思っているのではないでしょうか?

 

いやいや、私はいくら食べても太れなくて困ってる?

 

医者の診察は?

 

受けたけど、問題ない?

 

そうですか、それに関しては体質が問題かもしれません。

太れない人は、エネルギーを食べ物から得る力が弱いこともあるので、一度ご相談ください。(下の方に我々の治療院のリンクが張ってあります)

 

 

と、ここから先を読んでいる方は、痩せたい方ですね?

 

2000年ごろアメリカで、こんな実験がありました。

 

「人は容器の大きさで食べる量は変わるのか?」

 

 

 

内容は、大きさの違うポップコーンがたくさん入った容器を、映画を見に来た客に無料で配り、実際にどれくらい食べたかを比べたそうです。

 

 

 

結果は、容器が大きい方が食べる量が増えるといった結果になりました。

 

もちろん一回の実験ではなく複数の映画館で試した結果で、容器が大きい方が食べる量は増えたそうです。

 

 

 

この結果を踏まえて、いくつか良いアイデアを紹介します。

 

  • お茶碗、汁椀、コップなど個別に使う容器を小さくする。

 

  • お菓子は大袋ではなく、個包装の物を

 

  • おやつ、果物は一度小さな容器に取り分ける

 

  • 食卓の上から、余計な食べ物を減らす

 

 

容器もそうですが、袋や、食卓も大きな入れ物と考えて、中の物を減らす工夫をしましょう。

 

 

実験でポップコーンを食べた人たちは、自分は容器のせいで多く食べたわけではないと、結果を伝えられた後も主張したそうです。

 

「私たちはお腹がいっぱいになれば食欲をコントロールできると」

 

人間の主観は、食事に関しては当てにならないみたいですね。

 

ちょっと環境を変えてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願いいたします。

 

なのはなクリニック鍼灸外来  

電話番号:043−222−1135(受付)

住所  :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3

診療日 :火曜/金曜/第2・第4土曜

 

ファミール産院きみつ鍼灸外来

電話番号:0439−57−1135(受付)

住所  :千葉県君津市郡1−5−4

診療日 :木曜

 

TAIU鍼灸整骨院

電話番号:070−3316−9194(直通)

住所  :東京都千代田区神田須田町2−17

診療日 :第1・第3土曜

 

千葉県鍼灸師会

森田です。

 

先日、関東鍼灸専門学校で、千葉県鍼灸師会が行われました。

私はこれまでに行ってきた舌診研究の一部を講演させていただきました。

上司の先生の講演中盤に半ば強引に組み込んでいただいた形になってしまい、準備をしてくださった先生方には、ご迷惑をおかけしてしまいました^ ^;

f:id:akira0704:20181112172251j:plain

伝統医学の診断方法である舌診と腹診のお話以外にも、腹診シミュレーターを用いてワイワイと意見交換しながらの実習は、活気に溢れてとても良かったのではないかと思います。

腹診シミュレーターは、これまでに漢方医中心の講演で用いたことはあったと思いますが、鍼灸師中心の講演で用いたのは初めて...のはず。

f:id:akira0704:20181112174244j:plain

腹部の診断方法である腹診は、日本漢方発展に大きく寄与していますが、鍼灸にも活かせるはずだと考えて、日々臨床に当たっています。

また鍼灸と漢方、全てが同じとは言い切れませんが、診断で重なる部分は数多くあります。

同じ伝統医学な訳ですから、利点を相互に活かさない理由はないかと思います。

 

このような機会を通して、多くの勉強熱心な学生さん・鍼灸師の先生方と繋がりを持てたことを大変嬉しく思います。

 

伝統医学の認知度を高めることを念頭に置き、業界の活性化につながるような行動を日々とっていこうと思います。

 

 

鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願い致します。

 

なのはなクリニック鍼灸外来  

電話番号:043−222−1135(受付)

住所  :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3

診療日 :火曜/金曜/第2・第4土曜

 

ファミール産院きみつ鍼灸外来

電話番号:0439−57−1135(受付)

住所  :千葉県君津市郡1−5−4

診療日 :木曜

 

TAIU鍼灸整骨院

電話番号:070−3316−9194(直通)

住所  :東京都千代田区神田須田町2−17

診療日 :第1・第3土曜

からだにイイ棗(なつめ)

こんにちは!石山です(*^-^*)

 

11月に入った途端、冷え込むようになったと感じますね。。

そんな秋に収穫を迎えている「棗(なつめ)」のご紹介です!

 

私自身2年前くらいから間食でナツメを食べています(^.^)

 

 

中国では「一日食三棗 終生不顕老」という言葉があります。

 

ナツメには老化防止効果があると言われていますので

1日3個ナツメを食べると老いない という意味なのです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

世界三大美女楊貴妃も好んで食べていたのだとか…

 

f:id:akira0704:20181103005321j:plain

 

老化防止効果というだけあるので、もちろん栄養満点!!

 

鉄分の含有量はなんとあのプルーンの1.5倍( ゚Д゚)

  (乾燥プルーン 1.0mg)

       (乾燥ナツメ  1.5mg) ※100gでの鉄含有量比較

 

 

鉄分だけでなく

 ・カルシウム

 ・カリウム

 ・マグネシウム

 ・葉酸

 ・ナイアシン

 ・食物繊維        も含まれています

 

 

東洋医学的に言うと五臓の「脾」の働きを助けてくれるのです!

 

脾の働きは

 ・食物を消化吸収して身体全体的にいきわたらせる

 ・水分代謝を助ける

 ・血が脈外にでないようにコントロールして出血を防ぐ

 

 

是非おやつにナツメ取り入れてみてください(^_-)-☆

女性には特におすすめです\(^o^)/

 

 

 

鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願いいたします。

 

なのはなクリニック鍼灸外来  

電話番号:043−222−1135(受付)

住所  :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3

診療日 :火曜/金曜/第2・第4土曜

 

ファミール産院きみつ鍼灸外来

電話番号:0439−57−1135(受付)

住所  :千葉県君津市郡1−5−4

診療日 :木曜

 

TAIU鍼灸整骨院

電話番号:070−3316−9194(直通)

住所  :東京都千代田区神田須田町2−17

診療日 :第1・第3土曜

 

 

思った以上に杜仲茶が体に良いかもしれない話

こんにちは、渡辺です。

 

ちょっと前に中国で痩せるお茶として大ブームになった杜仲(とちゅう)

 

氷河期を乗り越えた木として有名です

(恐竜が絶滅しても、杜仲は生き残ったそうです)

 

漢方薬としても樹皮が利用されていて、中国の古い薬草の本にも、毒が無くて、薬効があるよって書いてあります。

 

お茶にする場合は葉っぱを利用しています。

(味もマイルドらしいですよ、近々買って味見してみます)

 

 

杜仲は、健康だけでなく、防虫効果やゴムの素材としても非常に注目されていて、杜仲だけを研究する学会がもう10年以上研究を続けている、スーパーツリーなんです

 

 

 

さて本題ですが、杜仲茶にはどんな効果があるのでしょうか?

 

ざっくり説明すると、基礎代謝量の増加と内臓脂肪の低下です。

 

特に注目の成分が、アスペルロシドです。

 

アスペルロシドは小腸内で作用して、肝臓脂肪の分解を促進して消費(筋肉のエネルギーとして)、褐色脂肪細胞(熱を生み出してくれる細胞)の活性化により、結果的に脂肪を燃やしやすくするそうです。

 

脂肪を燃やしたいと思う方は、冬は温かい杜仲茶で体を温めながら基礎代謝を上げるのもいいかもしれません。

 

杜仲はノンカフェインなので、夜に飲んだり、子供が飲んでも大丈夫ですよ。

 

もっと詳しく知りたい方はネットで調べてみてください。

【日本杜仲研究会】で見つかると思います。

 

 

注意:杜仲をたくさん摂取したから効果が増えるかどうかは不明です。また、製品を購入する場合は、杜仲以外に別の物(お茶や他のハーブ)がブレンドされているものもあるので、内容を見て選んでみてください。

 

 

鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願い致します。

 

なのはなクリニック鍼灸外来  

電話番号:043−222−1135(受付)

住所  :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3

診療日 :火曜/金曜/第2・第4土曜

 

ファミール産院きみつ鍼灸外来

電話番号:0439−57−1135(受付)

住所  :千葉県君津市郡1−5−4

診療日 :木曜

 

TAIU鍼灸整骨院

電話番号:070−3316−9194(直通)

住所  :東京都千代田区神田須田町2−17

診療日 :第1・第3土曜

インドネシアの万能薬『ノニジュース』

 

こんにちは、渡辺です。

 

本日は患者さんからご質問がありましたので、大学にて論文等も含めて調査しました。

 

前半は簡単に

後半には詳しく記載させていただきます。

 

まず、漢方薬と併用している方や、腎臓病、カリウムに制限を受けている方は、必ず医師に相談してください。

理由は後半に述べますが、特定の高栄養食品は薬剤や、病気によっては相乗効果によって重大な病気の原因になります。

 

 

「ノニ」とは、東南アジア、特にインドネシアでは万病に効く植物として、近年では日本やアメリカ、EUでも注目されています。

 

葉、根、樹皮、果実と余すところなく現地では利用されているそうですが、今回はノニの果実を絞って作った「ノニジュース」に焦点を当てていこうと思います。

 

ノニには約140種から150種の成分が含まれており、プロポリスなどの一般的に健康に良い食材に比べて多くの成分が含まれています。(ただ具体的にそれらがどう良いのかは今回の調査ではわかりませんでした)

 

しかし、医学的に人体に使用した研究はないので、妊婦や子供等に対しての安全性は不明です。

 

結果的には、普通の一般人が30ml位(複数のサイトでの推奨量)を飲む分には問題ないと考えられます。

食品としての認可は受けていますので、そこら辺は普通の果物ジュースと一緒です。

 

 

一方で、腎臓病の患者さん、またワルファリンを服用していたり、肝機能値が高い患者さんに関しては、有害事象の報告があります。

 

原因が不明だったり、あくまでもノニが疑わしいと言う場合もあるので、ノニが確実に悪いという訳ではありません。

 

しかし、ノニジュースにはカリウムが高容量含まれているため、現在医師の診療を受けている方は、一度相談されることをお勧めします。

 

ただし、ノニジュース30mlに一般的に含まれるカリウムの量は、ケールを使用した青汁や、オレンジジュース、トマトジュースと大きく差はないので、一概にカリウムに関してノニを悪者扱いにすることはできません。

(どんなものでも大量に摂取すれば毒になります。水を大量に飲んで死亡した例もあるので、バランスよくまんべんなくは、東西問わず基本的な食事の概念です)

 

ある論文では、ノニジュースの成分調査を行い、品種によって差があるようなので、成分表示がしっかりしたメーカーの物を選ぶとよいでしょう。

(愛飲者の声よりも、産地、成分表示、加工方法などが詳しく書いてあるかを良くチェックしてみてください)

 

ノニだけでなく、あらゆる健康食品に言えることですが、健康食品は食品であって薬ではありません。売ってる側も良くわかっていなかったり、研究がしっかりとされていないことが多数あります(最近は主要なアレルギー表記などもされてきましたが、日本人が慣れ親しまない食品、加工物に関しては十分にわかっていないものもあるので、注意が必要です)

 

 

いろいろとノニに関してネガティブなことも書きましたが、インドネシアでは伝統的な民間療法として用いられてきた歴史もあり、抗がん作用の研究や抗酸化作用なども動物実験などでは研究されています。

 

自己責任の範囲に関しては、特に禁じられているわけではないので、試してみても良いと思います。

(用法容量はしっかり守りましょう。食品は無毒ではなく、普通に食べる分にはそうそう人間に有害な事が起きない化学物質です。)

 

 

以下参考(各ホームページリンクは推奨されない場合があるので、ここではサイトトップページの名称のみ記載しています)

厚生労働省「「統合医療」に係る情報発信等推進事業」「統合医療」情報発信サイト

National Center for Complementary and Integrative Health

日本医師会

医療教育情報センター

国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所

ノニジュースネット販売サイト数社

 

論文

  1. Bruce A. Mueller PharmD Meri K.ScottPhD Kevin M.Sowinski Pharm DKathleen A.PragMD

Noni juice (Morinda citrifolia ): Hidden potential for hyperkalemia?

American Journal of Kidney Diseases

Volume 35, Issue 2, February 2000, Pages 310-312

 

  1. Vanessa Stadlbauer, Peter Fickert, Carolin Lackner, Jutta Schmerlaib, Peter Krisper, Michael Trauner, and Rudolf E Stauber

Hepatotoxicity of NONI juice: Report of two cases

World J Gastroenterol. 2005 Aug 14; 11(30): 4758–4760.

 

  1. M. Y. WANG

Cancer Preventive Effect of Morinda citrifolia (Noni)

ANNALS of The New York Academy of Sciences

 

 

鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願いいたします。

 

なのはなクリニック鍼灸外来  

電話番号:043−222−1135(受付)

住所  :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3

診療日 :火曜/金曜/第2・第4土曜

 

ファミール産院きみつ鍼灸外来

電話番号:0439−57−1135(受付)

住所  :千葉県君津市郡1−5−4

診療日 :木曜

 

TAIU鍼灸整骨院

電話番号:070−3316−9194(直通)

住所  :東京都千代田区神田須田町2−17

診療日 :第1・第3土曜

 

日本で生まれた指圧

こんにちは!石山です(^_^)

 

東洋医学の一種に手技療法があります。

 

一般的に「マッサージ」と使われている言葉ですが

厳密には

 ①按摩療法

 ②マッサージ

 ③指圧療法      と理論は分かれています。

 

 

【按摩】

  ・中国で生まれた

  ・衣服の上から刺激を与える

  ・中心から末端に施術する

 

【マッサージ】・・・(東洋医学の範疇には属さない)

  ・ヨーロッパで生まれた

  ・手で直接皮膚に触れて施術する

  ・手足末端部から心臓へ向かって行う

 

【指圧】

  ・日本で大正時代初期に生まれた

  ・手指や手のひらで圧による刺激で施術する

  ・中心から末端に施術する

 

以上のように手技療法も実際は細かく分かれているのです。

この手技に加え、経穴や経絡を刺激することにより身体に変化をだしていきます!

 

痛いところを手で押さえる

「手当て」から

こういった手技療法が発展したと言われています。

 

子供のころ、お母さんに擦ってもらうだけで確かに痛みが減りましたよね(*´▽`*)

 

 

鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願いいたします。

 

なのはなクリニック鍼灸外来  

電話番号:043−222−1135(受付)

住所  :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3

診療日 :火曜/金曜/第2・第4土曜

 

ファミール産院きみつ鍼灸外来

電話番号:0439−57−1135(受付)

住所  :千葉県君津市郡1−5−4

診療日 :木曜

 

TAIU鍼灸整骨院

電話番号:070−3316−9194(直通)

住所  :東京都千代田区神田須田町2−17

診療日 :第1・第3土曜