こんにちは、石山です(^_^) 春になり外に出かける事が自然と増えますよね！ そこで気になる「紫外線」… ＜春は紫外線が一番強い＞ なんてよく聞きますよね！？ そのことについて調べてみました。 まず、紫外線は波長の長さにより 「ＵＶＡ（紫外線Ａ波）」 …

こんにちは！石山です。 桜も咲き始め、春真っ只中ですね そんな春は、東洋医学で言うと 五行・・・木 五臓・・・肝 五腑・・・胆 五色・・・青 というようになっております。 【肝】には樹木が天に向かってすくすくと伸びていくように 気や血を全身に巡らせ…

こんにちは、渡辺です。 ブログもそうですが、最近はインターネット上に保存することで、どこでも書いたものが読めるようになりました。 自分が昔書いたものは、恥ずかしくもありますが、見返すと改めて勉強になる事が多いです。 そんな時、改めて記録を残す…

こんにちわ、渡辺です。 だんだんと温かくなってきて、日中は外が気持ちいい季節になってきました。 （花粉症はしんどいですが、、、そこら辺は石山先生が前の記事で色々アドバイスしてくれているので、参考にしていただけると良いと思います） というわけで…

こんにちは！ だいぶ春らしい日差しになってきましたね～ まだまだ乾燥で鼻が痛くなる石山です(+_+) 今日は鼻づまりに良いツボのご紹介！ 「迎香」（げいこう） 犬歯の根本に位置し、左右の小鼻のくぼみにあるツボ。 ここに人差し指と中指を引っかけるように…

こんにちは、石山です(^.^) 前回花粉症についての記事を書きましたが そこで出てきた「ＥＰＡ」！ 今とても注目されていますよね。 ＥＰＡやＤＨＡのオメガ３の代表 「アマニ油」「えごま油」は熱に弱く調理には向いていないので 摂取方法が限られてしまいま…

こんにちは、渡辺です。 日々、ブログネタと個人の趣味で健康関連の情報を集めているのですが、中には根拠不明だったり、それ自然に治っただけじゃないのって思ってしまう様な情報も出てきます。 鍼灸治療を行っていると、良く思うのですが、人間一人一人違…

こんにちは！ 花粉症が徐々に出始めている石山です(* ´з` ) 花粉症といっても様々な症状・個人差がありますよね。 そんな花粉症を、少しでもやわらげるのに効果的と言われている食べ物を紹介します。 ①朝食に発酵食品を摂る 腸内環境を整え、免疫力アップを…

こんにちは たまには、少し統計を使ったお話をさせて頂きます。 と言っても、難しい話ではありません。 鍼灸院に訪れる患者さんには、体の痛みや苦痛のほかにも、精神的なストレスからくる悩みをお持ちの方が来院されます。 周りを見回すと、大して悩みを持…