健康になるために「サチャインチオイル」
こんにちは、石山です(^.^)
前回花粉症についての記事を書きましたが
そこで出てきた「ＥＰＡ」！
今とても注目されていますよね。
ＥＰＡやＤＨＡのオメガ３の代表
「アマニ油」「えごま油」は熱に弱く調理には向いていないので
摂取方法が限られてしまいますが、今、熱に強いオメガ３が話題なのです(^o^)丿
それが
「サチャインチオイル」です！
サチャインチオイルは南米で採れた「サチャインチ」の種からつくられるオイルです。
オメガ３脂肪酸はもちろん、ビタミンＥも豊富に含まれていますので、
抗酸化作用によりエイジングケアの役割も果たしてくれます。
身体の若返りをサポートするだけでなく
シミ・シワなどのお肌のお悩みにも働きかける
女性には嬉しい栄養素なのです(*^-^*)
もちろん、男性にも嬉しい働きがあり
オメガ３脂肪酸には善玉コレステロールを増やすことで、動脈硬化の原因となっている悪玉コレステロールを減らす役割もあります！
さらに、悪玉コレステロールだけでなく中性脂肪を減らす作用もあるため、
全身の血行がスムーズになり、代謝もあがります。
代謝が上がれば、脂肪燃焼も促進されるので結果的にダイエットにつながります！
そしてＥＰＡはアレルギー反応の炎症物質（ロイコトリエンＢ４）の産出を抑制する働きがあります。
身体は食事からつくられますから、良い物を摂取すると身体も変わります！
食養生ですね(^_^)v
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