こんにちは、石山です(*^_^*) みなさんは普段の睡眠時間ってどのくらいとれていますか？ 私は最近、7時間睡眠を目指してます(๑•̀ㅂ•́)و✧" 日本人のおよそ4割は睡眠時間が6時間未満で、睡眠不足の状態にあるようです。 しかもこれを自覚できていないケースが…

こんにちは、渡辺です。 最近 「果物が実は紫外線を吸収しやすくなる効果がある」 と言った感じの話を聞きまして、実際どうなのかを調べてみました。 果物と言うと、むしろ紫外線によるシミへの効果がある栄養素＜ビタミンＣ＞を豊富に含む事から、肌に良い…

こんにちは！ 石山です(^-^) 私はたまーに化粧を落とさずに寝てしまうことがあります。。(つд⊂) しっかりメイクを落とさないと肌に悪いと知りながら、睡魔に負けてしまう時が少なからず...(*´∇｀*)ゞ もちろん化粧を落とさなかった次の日は肌が荒れてしまい…

こんにちは、石山です(^-^) 最近、私のまわりに顔面神経麻痺になったという人が2人いました。 以前になったことがあるという人もいたりする、珍しくない疾患なんですよね！ 顔面神経麻痺といってもいろいろとありますが、一番多いと言われるのが ・ベル麻痺 …

こんにちは、渡辺です。 「めまい」と一言で言っても原因も症状も様々ですが、日本には６００万人以上の方がめまいに悩まされています。 分類の仕方は様々ではありますが、本日は ①回転性めまい（世界がクルクル回るようなめまい） ②浮動性めまい（足元がふ…

こんにちは！ 石山です(^-^) 先日、美容鍼のセミナーへ行ってきました！ 「美容鍼アカデミックフォーラム」 美容鍼の効果を感じる人が多く、継続して受けている人は効果の持続があるとの結果もありました！ そして鍼を打つ時の内出血や痛みは、医療用品の進…