こんにちは、渡辺です。 最近、別の場所で小学生に簡単な瞑想を教えています。 （正しい瞑想法ではありませんが、わかりやすくするために瞑想として教えています） 瞑想と言っても、難しいものではなく以下の３つのルールのみを守ってもらいます。 椅子に自…

こんにちは、渡辺です。 運動って中々続かないですよね。 趣味でランニングとか、ジム通ってるんですって人ももちろんいますが、大半の人は中々続けられてないのではないでしょうか？ 毎回目標は立てるんですが、三日坊主になりがちです。 （かく言う私も、…

こんにちは！石山です(*^^*) 朝晩が冷えてきて、11月らしい気温になってきましたね！ それでも今年はどうやら「暖冬」のようですね( ﾟДﾟ)⛄ 今日は近所の人から 「家の木になっているから」とみかんをいただきました！ みかんを食べた後の皮って みなさん捨て…

こんにちは、渡辺です。 運動後や早朝に足がピキーンとつっちゃう事ありますよね？ 一般的には「こむら返り」と呼ばれるアレです。 （こむら返りの「こむら」はふくらはぎの事） 医学的には、「有痛性筋痙攣（ゆうつうせいきんけいれん）」と言うそうです。 …

こんにちは！石山です。 普段何気なく使っている「元気」の「気」とは何か？ 考えたことありますか(^_^)？ 気とは人体を構成するエネルギーのことですね！ 基本的には４つの気があると言われています ①宗気(そうき)・・・胸の中で働く気 呼吸や心拍運動をつ…

こんにちは、渡辺です。 世に居る大抵の方は、痩せたいと思っているのではないでしょうか？ いやいや、私はいくら食べても太れなくて困ってる？ 医者の診察は？ 受けたけど、問題ない？ そうですか、それに関しては体質が問題かもしれません。 太れない人は…

森田です。 先日、関東鍼灸専門学校で、千葉県鍼灸師会が行われました。 私はこれまでに行ってきた舌診研究の一部を講演させていただきました。 上司の先生の講演中盤に半ば強引に組み込んでいただいた形になってしまい、準備をしてくださった先生方には、ご…

こんにちは！石山です(*^-^*) 11月に入った途端、冷え込むようになったと感じますね。。 そんな秋に収穫を迎えている「棗（なつめ）」のご紹介です！ 私自身２年前くらいから間食でナツメを食べています(^.^) 中国では「一日食三棗 終生不顕老」という言葉が…

こんにちは、渡辺です。 ちょっと前に中国で痩せるお茶として大ブームになった杜仲（とちゅう） 氷河期を乗り越えた木として有名です （恐竜が絶滅しても、杜仲は生き残ったそうです） 漢方薬としても樹皮が利用されていて、中国の古い薬草の本にも、毒が無…

こんにちは、渡辺です。 本日は患者さんからご質問がありましたので、大学にて論文等も含めて調査しました。 前半は簡単に 後半には詳しく記載させていただきます。 まず、漢方薬と併用している方や、腎臓病、カリウムに制限を受けている方は、必ず医師に相…

こんにちは！石山です(^_^) 東洋医学の一種に手技療法があります。 一般的に「マッサージ」と使われている言葉ですが 厳密には ①按摩療法 ②マッサージ ③指圧療法 と理論は分かれています。 【按摩】 ・中国で生まれた ・衣服の上から刺激を与える ・中心から…