こんにちはなのはなクリニックの木嶋です。 本日は「ツボ」シリーズです☆ ◆眠い ◆頭がぼんやりする ◆ 疲れ目、頭から来る目のしょぼしょぼ ◆眠気を覚ましたい ◆目も頭もスッキリしたい ◆居眠り運転しちゃいそう そんなこんな時には 「陽白」(ようはく)です。…

こんにちはなのはなクリニックの木嶋です。 先日、渡辺先生と話していて (私は渡辺先生の多彩な雑学が大好きなのです笑) ゴリラの中で一番多い種類の ニシローランドゴリラの 正式名称は 「ゴリラゴリラゴリラ」だと聞いて ゴリラってなんて素敵な名前なんで…

こんにちはなのはなクリニック鍼灸外来 木嶋です。 先日渡辺先生とお話ししていて 「私お酢が大好きなのです」と お話したところ だから脾が虚してるんじゃないの？ とおっしゃっていて。。 「あー！！」「それだー！」となった お話です。 「脾が虚してる」…

こんにちは木嶋です。 今年の冬は少し不思議ですね。 地域の差で大雪が降ったり、降らなかったり 冬じゃないくらい暖かい日があったり 急に冷え込んだり。 私は細身で冷えに弱いので 冬場はどうしても体力もエネルギーも 不足気味になります。。 仕事から帰…

こんにちは木嶋です。 皆さんは自分の体の声を聴いていますか？ 私は40代の頃、体の声を無視して 忙しくムリをして働いていた事で 大病をしました。 自分はまだがんばれる。 こんなもんじゃない。 こんな事でへこたれるなんて！ 本当は限界なのにがんばって …

こんにちは木嶋です。 私たちの住む世界は常にエネルギーが ぐるぐると巡り動いています。 地球は自転しながら太陽を中心に公転しています。 陰が段々増えていって極まると陽が生まれ 今度は陽が増えていき陰は減っていく 陽が段々と増えて極まると陰が生ま…

こんにちは木嶋です。 むくみはどうして起こるのでしょうか。 陰陽五行の五臓では「脾」と「腎」が主に関係します。 ちなみに五臓は 肝、 心、 脾、肺、腎、プラス(心包) 六腑は 胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦 五臓と六腑は表と裏、陰と陽で繋がっています…

こんにちは木嶋です。 今日はストレスのお話 厚生労働省によると ストレスは「外部から刺激を受けた時に生じる体の内部に生じる反応」とあります。 ストレスを起こす原因は人により様々で 外部環境や身体的要因、悩み不安などの心的要因、人間関係などの社会…

こんにちは木嶋です。 秋は陰陽五行でいうところの「金」に当たります。 「金」は五臓でいうと「肺」 秋は肺を大切にしたい季節です。 咳が出たり、鼻水、鼻詰まり 呼吸の問題 そして その裏には六腑の「大腸」が関連しています。 水分の吸収問題 便秘、下痢…

こんにちは木嶋です。 少しずつ季節が進んで来ましたね。 これから段々と寒くなって 冷えが増して もしかしたら腰がギクッとしてしまうこともあるかもしれません。 冷え性の方は今から体の末端 手や足を温かくしてくださいね。 今日は久しぶりに 私の大好き…

こんにちは木嶋です。 まだまだ暑い日が続いていますが 9月に入り少し涼しい風が吹く日も増えてきました。 私たちはスマホやパソコン、 家事をするにも 机仕事も 何かと頭の重みを首、肩で支えています。 ずっと同じ姿勢で集中していると 血流もよくなくて …

こんにちは木嶋です。 やっとモヤモヤした梅雨が明けましたね。 今年の梅雨の雨の降り方は 昔の(昔のって)シトシト降る雨と違って 極端で目まぐるしく変化して 体がついていくのが大変だったのでは ないでしょうか。 梅雨の季節は湿度が高くジメジメしてしか…

こんにちは木嶋です。 今日は私のお出かけ便利グッズをご紹介します。 ジャジャジャジャ ジャーン☆！！ 「風呂敷」です！！ 歳のせいかな(^^; 風呂敷が大好きなのです。 いやいや。20代から使っていましたから 歳のせいではない。 という事にしておきましょ…

こんにちは木嶋です。 近頃の梅雨の雨は 少し前の降り方と違って 急に強い雨が続いたり 止んだとおもったら今度は 急に蒸し暑くて… 天候の変化に体がついていけなくて 絶不調になってはいませんか？ 湿気の多いこの季節は 湿気が私たちの体に悪さをして 様々…

こんにちは木嶋です。 今日は私も真っ最中の更年期について 特にホットフラッシュ のぼせやほてり、発汗について 書いてみたいと思います。 【更年期とは】 更年期は女性の生涯のうち 成熟期から老年期に移行する 一時期のことをいいます。 人それぞれ個人差…

こんにちは 木嶋です。 皆さんは吉方位取りはご存知でしょうか？ 毎年の暦でお日柄や 気学九星の吉方位を観る方は 多いのではないかと思います。 私も若い頃から (若い頃と言うと歳がバレますね(笑) 方位を観るのが好きだったのです。 出身校は全国で唯一易…

こんにちは木嶋です。 夜寝ているとき、何故かトイレに行きたくなって起きてしまう事はありませんか？ 寝る前に行ったのに、、、 私達人間の加齢に伴うQOLの低下原因の8割は「夜間頻尿」にあるといわれています。 そこで今日は夜間頻尿について書いてみたい…

こんにちは木嶋です。 今日は不眠について書いてみたいと思います。 ☆めちゃくちゃ長いので お時間ある時に読んでみてください！^_^汗 睡眠障害の中にはたくさんの原因により分類されています。 その中の一つに不眠症があります。 不眠症にも様々な原因によ…

こんにちは 木嶋です。 緊急事態宣言から10日くらいたちましたね。 千葉の街から人も車も少なくなって こんなに人が少ない千葉市を見たことがなくてちょっとした衝撃を受けています。 私自身コロナウイルスに感染したら怖いな。 誰かに移してしまったらやだ…

こんにちは木嶋です。 日々の健康は食事から！ 人間も含めた動物の体は食物から出来ています。 どんな物を食べたのか。 食べたものでその方の体は作られ、体調や、傾向が決まってきます。 そこで今日は”ビタミンB群”についてまとめてみました☆ まず【ビタミ…

こんにちは 木嶋です。 おうちにお籠りになりがちな今日この頃ですね。 いつもより外に出かけない事が増えているかもしれません。 私も幾分運動不足な気がします。。 こんな時はストレッチをして 体を伸ばしてみましょう！ いつも机に向かっていたり ずっと…

こんにちは木嶋です。 今日は渡辺先生からいただいたお題を まとめてみました^ ^ 長いですよ☆！ 私たちの免疫力にもかかわる 「腸内細菌」についてです。 みなさんご存知と思いますが、 腸内細菌は私たちの腸の中に1000種類 100兆個生息していて 色々な菌が…

こんにちは木嶋です。 今日は日本東洋医学会の千葉県部会に 参加してきました。 先生方の熱い公演を聴きながら メモの鬼になっていました。 もう興味深いお話が続いて 知りたい欲の私の頭はヒートアップして 大変でした♡ 終わった頃には真っ白な灰になってい…

こんにちは木嶋です。 1月も半ばに差し掛かり、とても寒い日も出てきましたね。 皆さん風邪など引かないように体調に気を付けてくださいね。 寒くなって、風邪をひきやすい季節 コンコン咳をしている方もいらっしゃるかもしれませんね。 咳や痰などがひどく…

こんにちは木嶋です。 今年もついにあと3日 カウントダウン(笑) もう1日欲しいところです！！ 年末の忙しい中でお正月を迎える飾り付けも年末の仕事の中の１つになっている方は多いのではないでしょうか。 お正月の飾り付けの１つに 「鏡餅を飾る」がありま…

こんにちは木嶋です。 東洋医学には 「治未病」という言葉があります。 意味は「未だ(いまだ)病まざるを治す」です 『厚生白書』という書物によりますと、 病名がついたら「病気」 病名が付かなかったら「健康」ではなく 健康の過程には高い状態から 低い状…

こんにちは 木嶋です。 私の好きな時間の流れは 「自然の速度」です。 やはり人間も自然の一部だと思うからです。 現代はとても便利で速度の速い社会。望まれて発展し、そこにはたくさんの方々の力が注がれて今、私たちは快適な暮らしが出来ているのだと思い…

こんにちは 木嶋です。 紅葉がみたくて。 お天気も良かったので少し遠出して、「高幡不動」へ行ってきました。 空気がキーンと冷たくて、もう冬の寒さですね。 高幡不動尊は東京都の日野市にあります。 千葉の成田山と並んで「関東三大不動」だそうです。 成…

こんにちは 木嶋です。 今日は日本伝統鍼灸学会に参加してきました。 たくさんの先生方のお話を聞けて感動しました。 この道50年とか本当に凄いです。 語彙力のない私には「尊敬」とか そんな言葉しか表現出来ないですが、 尊敬よりもっともっと。 なんて言…

こんにちは木嶋です。 今日は私の更年期障害の解消方法をご紹介してみようと思います。 まず初めに私は現在51歳で、閉経は49歳頃に確定しました。 それまでは生理が来たり来なかったり、周期が早まったり、来ても短かったりしました。 これは私個人の感じた…