千葉の鍼灸便り

大学病院・民間病院で勤務している鍼灸師のブログ。日本中に病鍼連携(病院と鍼灸の連携)を広めることを目的としている。

木嶋

お風呂で体調を整えよう!

こんにちは木嶋です。 まだまだ暑い日が続いていますが 9月に入り少し涼しい風が吹く日も増えてきました。 私たちはスマホやパソコン、 家事をするにも 机仕事も 何かと頭の重みを首、肩で支えています。 ずっと同じ姿勢で集中していると 血流もよくなくて …

梅雨から夏へ。どう過ごす?

こんにちは木嶋です。 やっとモヤモヤした梅雨が明けましたね。 今年の梅雨の雨の降り方は 昔の(昔のって)シトシト降る雨と違って 極端で目まぐるしく変化して 体がついていくのが大変だったのでは ないでしょうか。 梅雨の季節は湿度が高くジメジメしてしか…

私のお気に入りの便利グッズ

こんにちは木嶋です。 今日は私のお出かけ便利グッズをご紹介します。 ジャジャジャジャ ジャーン☆!! 「風呂敷」です!! 歳のせいかな(^^; 風呂敷が大好きなのです。 いやいや。20代から使っていましたから 歳のせいではない。 という事にしておきましょ…

湿気の多い時の不調はどうしたらよいか。

こんにちは木嶋です。 近頃の梅雨の雨は 少し前の降り方と違って 急に強い雨が続いたり 止んだとおもったら今度は 急に蒸し暑くて… 天候の変化に体がついていけなくて 絶不調になってはいませんか? 湿気の多いこの季節は 湿気が私たちの体に悪さをして 様々…

更年期症状【のぼせやほてり、発汗】について

こんにちは木嶋です。 今日は私も真っ最中の更年期について 特にホットフラッシュ のぼせやほてり、発汗について 書いてみたいと思います。 【更年期とは】 更年期は女性の生涯のうち 成熟期から老年期に移行する 一時期のことをいいます。 人それぞれ個人差…

強力な吉方位取り「奇門遁甲」ご存知ですか?

こんにちは 木嶋です。 皆さんは吉方位取りはご存知でしょうか? 毎年の暦でお日柄や 気学九星の吉方位を観る方は 多いのではないかと思います。 私も若い頃から (若い頃と言うと歳がバレますね(笑) 方位を観るのが好きだったのです。 出身校は全国で唯一易…

夜間頻尿について

こんにちは木嶋です。 夜寝ているとき、何故かトイレに行きたくなって起きてしまう事はありませんか? 寝る前に行ったのに、、、 私達人間の加齢に伴うQOLの低下原因の8割は「夜間頻尿」にあるといわれています。 そこで今日は夜間頻尿について書いてみたい…

「眠れない」あなたはどのタイプ?

こんにちは木嶋です。 今日は不眠について書いてみたいと思います。 ☆めちゃくちゃ長いので お時間ある時に読んでみてください!^_^汗 睡眠障害の中にはたくさんの原因により分類されています。 その中の一つに不眠症があります。 不眠症にも様々な原因によ…

自然のパワー。

こんにちは 木嶋です。 緊急事態宣言から10日くらいたちましたね。 千葉の街から人も車も少なくなって こんなに人が少ない千葉市を見たことがなくてちょっとした衝撃を受けています。 私自身コロナウイルスに感染したら怖いな。 誰かに移してしまったらやだ…

体は食べたもので作られる☆<ビタミンB群>

こんにちは木嶋です。 日々の健康は食事から! 人間も含めた動物の体は食物から出来ています。 どんな物を食べたのか。 食べたものでその方の体は作られ、体調や、傾向が決まってきます。 そこで今日は”ビタミンB群”についてまとめてみました☆ まず【ビタミ…

ストレッチで血流を良くしてコリをほぐそう!

こんにちは 木嶋です。 おうちにお籠りになりがちな今日この頃ですね。 いつもより外に出かけない事が増えているかもしれません。 私も幾分運動不足な気がします。。 こんな時はストレッチをして 体を伸ばしてみましょう! いつも机に向かっていたり ずっと…

腸内細菌を整えて免疫力を上げよう!

こんにちは木嶋です。 今日は渡辺先生からいただいたお題を まとめてみました^ ^ 長いですよ☆! 私たちの免疫力にもかかわる 「腸内細菌」についてです。 みなさんご存知と思いますが、 腸内細菌は私たちの腸の中に1000種類 100兆個生息していて 色々な菌が…

体にある三角△

こんにちは木嶋です。 今日は日本東洋医学会の千葉県部会に 参加してきました。 先生方の熱い公演を聴きながら メモの鬼になっていました。 もう興味深いお話が続いて 知りたい欲の私の頭はヒートアップして 大変でした♡ 終わった頃には真っ白な灰になってい…

寝ようとするとひどくなる咳。なぜ?肺や呼吸のメカニズムと交感神経と副交感神経神経

こんにちは木嶋です。 1月も半ばに差し掛かり、とても寒い日も出てきましたね。 皆さん風邪など引かないように体調に気を付けてくださいね。 寒くなって、風邪をひきやすい季節 コンコン咳をしている方もいらっしゃるかもしれませんね。 咳や痰などがひどく…

「鏡餅」のご利益☆

こんにちは木嶋です。 今年もついにあと3日 カウントダウン(笑) もう1日欲しいところです!! 年末の忙しい中でお正月を迎える飾り付けも年末の仕事の中の1つになっている方は多いのではないでしょうか。 お正月の飾り付けの1つに 「鏡餅を飾る」がありま…

病気になる前に大切なことって?

こんにちは木嶋です。 東洋医学には 「治未病」という言葉があります。 意味は「未だ(いまだ)病まざるを治す」です 『厚生白書』という書物によりますと、 病名がついたら「病気」 病名が付かなかったら「健康」ではなく 健康の過程には高い状態から 低い状…

私の好きな自然の速度

こんにちは 木嶋です。 私の好きな時間の流れは 「自然の速度」です。 やはり人間も自然の一部だと思うからです。 現代はとても便利で速度の速い社会。望まれて発展し、そこにはたくさんの方々の力が注がれて今、私たちは快適な暮らしが出来ているのだと思い…

自分を満たす紅葉。

こんにちは 木嶋です。 紅葉がみたくて。 お天気も良かったので少し遠出して、「高幡不動」へ行ってきました。 空気がキーンと冷たくて、もう冬の寒さですね。 高幡不動尊は東京都の日野市にあります。 千葉の成田山と並んで「関東三大不動」だそうです。 成…

日本伝統鍼灸学会に参加して来ました。

こんにちは 木嶋です。 今日は日本伝統鍼灸学会に参加してきました。 たくさんの先生方のお話を聞けて感動しました。 この道50年とか本当に凄いです。 語彙力のない私には「尊敬」とか そんな言葉しか表現出来ないですが、 尊敬よりもっともっと。 なんて言…

私の更年期について

こんにちは木嶋です。 今日は私の更年期障害の解消方法をご紹介してみようと思います。 まず初めに私は現在51歳で、閉経は49歳頃に確定しました。 それまでは生理が来たり来なかったり、周期が早まったり、来ても短かったりしました。 これは私個人の感じた…

お尻の話♡

こんにちは木嶋です。 急に寒くなってきましたね。 風邪も流行っているみたいです。ご自宅に帰ったらうがい手洗いを忘れずに(^_^) 寒くなって足腰体が冷えてくると 切れ痔や、いぼ痔など 「痔」になることがあります。 体の中に冷えが溜まって、陽の気が…

亥鼻祭2019 開催中です^ ^!

こんにちは木嶋です。 本日、亥鼻祭に、なのはなクリニックが出展します(^o^)♪ 時間:10時~16時 場所:千葉大学医薬看キャンパス(亥鼻キャンパス) 看護・医薬系総合教育研究所2階 総合セミナー室A 公式サイト↓ https://inosaijikkou19.wixsite.com/home ワン…

先に出す。

こんにちは木嶋です。 昨日、ある先生のお話を聞いていて おっしゃった言葉がとても響きました。 「先にマイナスな事をする。。」 ↓ 「すると、入ってくる」 です。 「全てにおいてそうだけど、 例えを言うと呼吸。。 先に吐き出せば後は自然に入ってくる」…

上高地に行ってきました!

こんにちは木嶋です。 昨日、一昨日とずっと行ってみたかった長野の上高地に行ってきました。 台風19号の影響で上高地辺りは大変なことになっているかもしれない…と思いつつ こんな時だからこそ、行ってみよう!と 出掛けて行きました。 一昨日の初日はあま…

またきた台風の2つの対策

こんにちは木嶋です。 昨日はまた台風上陸で怖かったですね。 予想進路が千葉県を通るルートでしたのでハラハラしていました。 *対策その1* 低気圧でなんとなく「ぼーっ」としたような感じでしたし、 気持ちもザワザワしていたので 「内関」というツボにと…

元気の源

こんにちは木嶋です。 台風15号の影響で被害に遭われた地域の方の早い復旧を心より願っております。 きっと建築業者さんや、たくさんの方が力を入れて家屋や周囲の環境までも通常の生活に戻るように急ピッチで尽力してくださっていると思います。 有難いです…

新月ですね。

こんにちは木嶋です。 今日は新月ですね。 朝日が昇って夜に陽が落ちるように 月も新月があって、だんだん満ちて満月に また満月から新月に。 もっと言えば、季節も春があってだんだん気温が上がり、夏になり 暑さも極まればまただんだんと気温も下がってき…

「病は気から」鍼灸のちから

こんにちは木嶋です。 先日の台風の影響で実家のある地域も停電したり、断水したり、、 今もまだ復旧していない地域もあります。 1日でも早い復旧を祈るばかりです。 わたくし先日、体調不良で数日間 ご飯が食べられませんでした。 食欲も出なくて、無理にも…

8月25日<今日の花>☆

こんにちは 今年の1月から、なのはなクリニックで勤務している木嶋と申します。 本日より日曜日のブログ担当となりましたので、よろしくお願いいたします。 8月25日の花は「ワレモコウ」です。 ワレモコウの花言葉は「変化」「もの思い」「愛慕」です。 「…