1日3粒食べると年を取らない？～なつめ～

こんにちは、鍼灸師の川見です。

梅雨らしいジメジメとした日が続いています。

ジメジメしているこの時期は食欲が落ちやすい時期です。

食欲が落ちて何も食べられない…。

なんていう時ってありますよね？

そんな時私は「なつめ」を食べます。

なつめは「1日3粒食べるだけで年を取らない」と言われるほど様々な効果があります。

その効果は

・健胃作用

・体を温める

・冷え性改善

・鎮痛と鎮静

・貧血の予防

・むくみの予防

・高血圧の予防

・便秘の解消

・強壮作用

・肝臓保護作用

・腎障害改善作用

・精神安定

・抗アレルギー

などなど。

お腹が空いていなくても不思議と3粒くらいだったらナツメ（乾燥）は食べられます。

お腹が空いていないとつい冷たいアイスやお菓子などでやり過ごしてしまうことってありますね？

そんなときにおすすめです♪

番茶にナツメを入れて煮だすと番茶に甘味が出てより優しい番茶が出来上がります。

これもとってもお勧めです♪