千葉の鍼灸便り

大学病院・民間病院で勤務している鍼灸師のブログ。日本中に病鍼連携(病院と鍼灸の連携)を広めることを目的としている。

4枚履き靴下で冷房対策

こんばんは、鍼灸師の川見です。

 

今日は急に蒸し暑くなり、梅雨明け間近な陽気でした。

 

梅雨が長く、湿度が苦手な方たちにとってはつらい時期がもうすぐで終わろうとしています。

 

これからは、暑くて冷えたものを飲み食いすることで胃腸が冷えたり、冷房の中で一日中仕事をし体が冷えたりして夏バテを起こしやすくなる時期です。

 

ある程度冷たいものは体が必要としますが、度を越してしまうと胃腸が冷えて機能が低下し、消化吸収する力が低下してしまいます。

 

消化吸収する力が低下すると、栄養不足になり、元気がなくなってしまいます。

 

わたしは夏でもなるべく常温のものを飲むように心がけています。

 

アイスや冷たいジュース、ビールなど、体調に不安がある方は気を付けて摂取することをお勧めします。

 

 

そして、オフィスの冷房で体が冷えてしまうのも夏バテの原因の一つ。

 

足を冷やしてしまうと、骨盤周りまで冷えてしまい、生理痛や冷え性の原因になってしまうのでレッグウォーマーや靴下などで冷えやすい方は対策をすることをお勧めします。

 

わたしも、家では夏でも足を冷やさないように4枚履き靴下を久しぶりに購入しました♪

 

妊娠中はこの4枚履き靴下にとってもお世話になりました。

 

足が冷えやすい方、妊娠中や妊娠準備をしている方には特にお勧めです(^^)

 

体の毒素も取ってくれるようです♪

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