こんにちは、石山です(^-^) 最近、私のまわりに顔面神経麻痺になったという人が2人いました。 以前になったことがあるという人もいたりする、珍しくない疾患なんですよね！ 顔面神経麻痺といってもいろいろとありますが、一番多いと言われるのが ・ベル麻痺 …

こんにちは！ 石山です(^-^) 先日、美容鍼のセミナーへ行ってきました！ 「美容鍼アカデミックフォーラム」 美容鍼の効果を感じる人が多く、継続して受けている人は効果の持続があるとの結果もありました！ そして鍼を打つ時の内出血や痛みは、医療用品の進…

こんにちは、石山です(^.^) ５月なのに30℃を超える日があったり、梅雨の前に夏がきたみたいですねΣ(ﾟДﾟ) 日焼けで気になるお肌へ良いのが「クコの実」！ 美白ケア、エイジングケアに良いと話題のスーパーフード(^o^)丿 食べ始めると止まらなくなるほど、私は…

こんにちは！ 石山です(^-^) 最近でお腹が痛くなるほど笑った事をすぐ思い出せますか！？ 「笑う門には福来る」と言うように、福を呼び込むには笑う事ですね＼(^o^)／ 笑顔は周りの人も笑顔にするパワーがあります！ そして医学的にも証明されているのです。…

こんにちは(*^-^*)石山です！ 私は学生時代から肩こりがあり、常に首や肩が凝っていたりします(+o+) 国民病と言われる肩こり、そして腰痛を感じている人も多いと思います。 お風呂で温まったり、運動で身体を動かして楽になる人は 血行不良というように考え…

こんにちは、石山です(^-^) すっかり温かくなり、暑いくらいの日もありますね この時期は気候が不安定なので、その影響を受けて気持ちも不安定になる人がいます。 なんだかイライラしたり カッとして怒りっぽくなってたり... そんな時にはツボを刺激して イ…

こんにちは、石山です(*^^)v 通常、女性は月に１回生理がありますが 生理痛がひどいという人は結構多いように感じます。 なんで生理痛がおこるのか！？ 東洋医学では生理の痛みの原因を原則2つに分けて考えます。 ①不通則痛 気血のめぐりが悪いことで痛みが…

こんにちは、石山です(^-^) 今日は話題のスーパーフード「デーツ」の良さを紹介(≧◡≦) 以前ご紹介した「なつめ」がありましたが デーツの別名は「ナツメヤシ」と言われています。 名前の由来は、なつめに似ている外見からきています。 ですが全くの別物！ な…

こんにちは、石山です(﹡ˆ﹀ˆ﹡) 最近はドラッグストアでも自宅でできるお灸が売られていますよね！ そもそもお灸って何からできているのか 知っていますか？？ お灸のもぐさは蓬(よもぎ)の葉から作られています(❁´∀`❁) そして蓬の葉のなかでも 葉の裏面にあ…

こんにちは、石山です(^_^) 春になり外に出かける事が自然と増えますよね！ そこで気になる「紫外線」… ＜春は紫外線が一番強い＞ なんてよく聞きますよね！？ そのことについて調べてみました。 まず、紫外線は波長の長さにより 「ＵＶＡ（紫外線Ａ波）」 …

こんにちは！石山です。 桜も咲き始め、春真っ只中ですね そんな春は、東洋医学で言うと 五行・・・木 五臓・・・肝 五腑・・・胆 五色・・・青 というようになっております。 【肝】には樹木が天に向かってすくすくと伸びていくように 気や血を全身に巡らせ…

こんにちは！ だいぶ春らしい日差しになってきましたね～ まだまだ乾燥で鼻が痛くなる石山です(+_+) 今日は鼻づまりに良いツボのご紹介！ 「迎香」（げいこう） 犬歯の根本に位置し、左右の小鼻のくぼみにあるツボ。 ここに人差し指と中指を引っかけるように…

こんにちは、石山です(^.^) 前回花粉症についての記事を書きましたが そこで出てきた「ＥＰＡ」！ 今とても注目されていますよね。 ＥＰＡやＤＨＡのオメガ３の代表 「アマニ油」「えごま油」は熱に弱く調理には向いていないので 摂取方法が限られてしまいま…

こんにちは！ 花粉症が徐々に出始めている石山です(* ´з` ) 花粉症といっても様々な症状・個人差がありますよね。 そんな花粉症を、少しでもやわらげるのに効果的と言われている食べ物を紹介します。 ①朝食に発酵食品を摂る 腸内環境を整え、免疫力アップを…

こんにちは、石山です(*^^*) 先日のＮＨＫ「ガッテン」の放送を見た人も多いと思います！ ファミール産院・君津の患者さんでも見たという人がいらっしゃり、 鍼灸を受けたことのない多くの人へも知っていただく機会となったでしょう(^_^) そのガッテンでも取…

こんにちは、石山です(*'▽') 寒さのピークの２月も、もう後半！ でも３月になると春が近いと油断して風邪をひいたり、冷える事が多かったりしますよね。 そんなときのオススメは「足浴」です (^_^)v ・足が冷えて寝付けない ・お風呂上りでもすぐに手足が冷…

こんにちは、石山です(*'▽') お身体の不調に鍼灸というのはオススメしてきましたが それにプラスして筋肉をつけると 更に身体が健康になるような気がしませんか？ 今回は「筋」についてです。 筋肉は身体を動かすだけではなく、基礎代謝を高めたり 血液やリ…

こんにちは、石山です！ 今日は最近私がハマりだした、ローズの事についてです(*´▽｀*) ダマスクローズと言うローズです。 もともと、日ごろから色々なドライフルーツを買っていますが ドライフルーツと一緒に売り場に並んでいるのが 「ペルシャンダマスクロ…

こんにちは！ 石山です(*^^*) 現在大流行のインフルエンザ．．． 最近私の周りでもインフルエンザにかかったという人を耳にします(+o+) テレビでも毎日のように予防法を紹介していますよね！ 今回は、 「インフルエンザにかかってしまった人」 「タミフル等…

こんにちは石山です(*'▽') 2019年も半月が過ぎ、３月まであっという間に過ぎそうな感じですね(´Д｀) 2019年新しいことに挑戦しようと 人生初のマラソンにエントリーしました＼(^o^)／ 1月27日 館山の「若潮マラソン」 初心者なので１０kmですけどね。。(´∀｀…

こんにちは！石山です(*'▽') インフルエンザが猛威を振るいだしましたね( ﾟДﾟ) という事は、ひどく乾燥しているということ！！ お肌にとっても天敵の乾燥！ 乾燥に負けない肌になるための食事や、ポイントを今日は書きたいと思います。 まず、身体の６０％は…

明けましておめでとうございます。 2019年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 年末に鼻風邪をひいてしまった石山です(*‘∀‘) 年末年始休みという事で気が抜けてしまったのか...お恥ずかしい お正月は日光へ旅行に行ってきました！ 日光東照宮・いろは坂・…

こんにちは！石山です(*´▽｀*) ファミール産院きみつでは、鍼灸メニューが増えました！ 平成30年12月より 「美容鍼」が受けられるようになりました！！ 約２０本の鍼をお顔に刺す事により、顔の血行を良くしていきます。 シミやシワの原因は乾燥や循環の悪さ…

こんにちは！石山です(*^-^*) 12月も後半になり、いよいよ今年もあと半月となりました！ 師走は気が焦るとよく言うようですが、 大掃除や年賀状など確かにやらなければいけない事が多いですね。。 私は先日大掃除が半分終わりました(*'▽') 几帳面と言われる…

こんにちは！石山です(*^^*) １２月になり、冬らしい寒さを感じる日が増えてきましたね！ 冬は 「足が冷えて眠れない」 「足が温かくならないと寝付けない」 という訴えをよく耳にします。 お風呂に入ってもすぐに足が冷える人、特に女性には多いですよね。 …

こんにちは！石山です(*^-^*) 毎年冬は乾燥が気になっていましたので、今年は早々と対策を考えました ジャーン！！ これ加湿器なのです＼(^o^)／ 自然気化式なので電気は使わず、自然な感じで部屋を潤してくれるのです！ 実際、この部屋では乾燥して鼻が痛く…

こんにちは！石山です(^o^) すっかり寒い季節になり、暖房をつける日が多くなってきたこの頃。。 暖冬と言えど、やはり冬の寒さは毎年つらいものがありますね(+o+) 中国の古典「黄帝内経素問」に 「冬三月・・・水氷地圻、無撹乎陽、早臥晩起、必待日光 去寒…

こんにちは！石山です(*^^*) 朝晩が冷えてきて、11月らしい気温になってきましたね！ それでも今年はどうやら「暖冬」のようですね( ﾟДﾟ)⛄ 今日は近所の人から 「家の木になっているから」とみかんをいただきました！ みかんを食べた後の皮って みなさん捨て…

こんにちは！石山です。 普段何気なく使っている「元気」の「気」とは何か？ 考えたことありますか(^_^)？ 気とは人体を構成するエネルギーのことですね！ 基本的には４つの気があると言われています ①宗気(そうき)・・・胸の中で働く気 呼吸や心拍運動をつ…

こんにちは！石山です(*^-^*) 11月に入った途端、冷え込むようになったと感じますね。。 そんな秋に収穫を迎えている「棗（なつめ）」のご紹介です！ 私自身２年前くらいから間食でナツメを食べています(^.^) 中国では「一日食三棗 終生不顕老」という言葉が…