筋肉で健康がパワーアップ(^o^)丿
こんにちは、石山です(*'▽')
お身体の不調に鍼灸というのはオススメしてきましたが
それにプラスして筋肉をつけると
更に身体が健康になるような気がしませんか？
今回は「筋」についてです。
筋肉は身体を動かすだけではなく、基礎代謝を高めたり
血液やリンパの循環を促す、免疫力をあげる などの様々な働きをしてくれています。
東洋医学で「筋」があてはまるものは
↑↑探せましたでしょうか？
緑の行の五主に「筋」があります！
緑の行という事は、筋は身体の臓でいうと「肝」に属するという事
肝の働きとしては
♢血液を貯え、体内の血液量を調節
♢情緒の安定
♢様々な器官を調節
その中に、筋腱、筋膜、靭帯、爪、目の調節も入ってきます。
「 肝」の働きが低下すると、「血」の働きも低下し
血が栄養になっている「筋」にも影響が出てくるという事ですね！
でも、逆に「筋」がしっかりしていたら
「血」の流れも良くなり、「肝」の働きが低下することを軽減できるとも考えられます。
（ただし、感情などの原因からくる肝の働きの低下とは別です）
ですので、筋肉をしっかりつけるという事はとても大事ということですね！
そのためには食事と運動。
筋肉はタンパク質ですから
肉・魚・豆腐・卵・チーズをたくさん摂りましょう！！
私は毎朝卵２個と納豆は欠かさず食べています＼(^o^)／
そして自分ではどうにもならない不調は、ぜひ鍼灸へ・・・
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