いい汗かこう！

こんにちは！

なのはな鍼灸外来担当の梶です♪

早速ですが、

毎日、仕事や家事に追われてなかなか運動ができないという声をかけてよく聞きます。

忙しくて時間がとれないかもしれませんが、運動で汗をかくことで体力もついて疲れにくくもなるのです。

汗をかくことはデトックスにもなります。老廃物や余計な水分が排出されるのでむくみもとれてすっきりします。また、汗をかく事で毛穴の汚れはたまりにくくなりお肌がツヤツヤ美肌効果にもなります。

気持ちもスッキリするのでストレスも溜まりにくくなります。

なかなか運動時間ができない方は、お風呂でじっくり半身浴もいいですね♪しっかり汗をかくと睡眠の質もあがります。

しっかり汗ををかいた後のお肌はきれいに洗顔して化粧水などで保湿しましょう！

美容鍼も併用することで、更に美肌効果アップしますよ^ ^

運動後のご褒美♡

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