梅雨だる

こんにちは。坂下です。

梅雨の走りでしょうか、雨の日が多くなってきました。

雨の日が続くと、身体がむくんで重だるかったり、

頭痛がしたりしませんか。

軟便が続くこともあります。

東洋医学では雨による湿気を「湿邪」とよび、

身体の中にはいり込み必要以上に

水分を増やし悪影響を及ぼすと考えられています。

食欲が落ちたりするのも、水分が上手くさばけない

状態が続くと脾の運化作用（消化吸収）が

停滞してしまうからです。

身体の隅々まで栄養されず、力がはいらず、重だるく感じてしまいます。

苦手な湿度の高いこの時期、乗り切るためにも、

軽く汗をかくことをしてみようと思います。

食べ過ぎも脾胃を弱めますから、消化の良いものを腹八分ですね。

脚にお灸もおすすめです。

梅雨の時期は紫陽花のきれいな季節でもあります。

ゆったりとした気持ちで花を眺めるのも自律神経のためにもよいかもしれません。

上手に気分転換してからだを整えましょう。

 

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