コーヒーのメリット

こんにちは！

なのはな鍼灸外来月曜日担当の梶です。

前回はコーヒーのデメリットについてご紹介しましたので、今日はメリットです♫

まず、有名なのはコーヒーに含まれるポリフェノールであるクロロゲン酸には抗酸化作用があります。

抗酸化作用によって活性酸素除去によるしみやしわ、たるみといったお肌の老化防止に効果があります。

また、デメリットでもあった利尿作用ですが、老廃物を排出することによりむくみ解消にもつながり小顔効果も期待できます。

コーヒーは美容効果大ですね♡

クロロゲン酸はエスプレッソやインスタントよりもドリップの方が多く摂れるということです♫

香りによるリラックス効果も研究されていますので、ぜひ取り入れたいですね^ ^

デメリットもメリットもそれぞれあるので、やはり中庸が大切という事です。

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