食事について

こんにちは尾崎です(^^)

現代では、よくレストランに行った時スマートフォンをいじりながら食事をしているのを目につきます。

「なにかをしながら食べるのは消化に悪い」と聞きます。

逆に食事に集中し、今味わっているものに意識を向けることは瞑想の効果があるといわれています。

東洋医学的にも、食事に集中することはとても大切なことです。

気や血を食事の時必要なとろこに使われないからです。

なので食事の時はスマートフォンやテレビを見たりせず食事に集中してみてください。