痒みに効果的なツボ

こんにちは、鮎川です(^-^)

最高気温が高い日が多くなり

日差しも夏の様ですね☀️

先日、今年初のヒマワリ🌻を見たり

甥っ子達が庭で水遊びをしているのを見て

更に夏を感じました！

台風1号も発生しましたしね⛈🌪

今年は台風被害が無いことを祈ります😔

季節の変わり目やストレス、色々な要因から身体に痒みを感じる人へのおすすめなツボを今日はご紹介！

一般的に痒みに効果が期待されるツボとなってます✨

❖足三里（あしさんり）

        膝の外側のお皿の下から指3本(人差し指～薬指)分下

❖肩ぐう（けんぐう）

         肩を真横に上げたときに肩にできる前側のくぼみ

❖血海（けっかい）

         膝のお皿の上の内側の角から指3本（人差し指～薬指）分上

❖百虫窩（ひゃくちゅうか）

         上記の血海から親指1本分上

痒い時はもちろん

薬局でお灸をするも良し

体操の前にツボ押しするも良し

寝る前にツボ押しするも良し

もちろん、体質によってより効果のあるツボが変わってきたりもしますので、鍼灸院で受ける施術にプラスしてご自宅のセルフケアとして活用していただけたら良いかなと思います🤗