お肌のターンオーバー

こんにちは！

なのはなクリニック鍼灸外来、月曜日午後担当の梶ユカです

今日はお肌のターンオーバーについてお話しします

「ターンオーバー」って⁉︎

聞いたことあるけどよくわからない、という方も多いのではないでしょうか

お肌のターンオーバーとは、その人それぞれのお肌の新陳代謝、生まれ変わりの周期のことをいいます

肌は「表皮」「真皮」「皮下組織」からなり、表皮は更に4層からなっていて、深層から「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」からできています

基底層で生まれた細胞は形を変えながら押し上げられ角質層までいき、最終的にはアカとなって自然と剥がれ落ちるという構造です

このサイクルを「ターンオーバー」というのです！！

周期は約4週から8週

加齢により新陳代謝が落ちやすく周期も長くなるといわれています

20歳代で約28日

30歳代で約38日

40歳代で約52日

…

と伸びていくわけです

そこで美容鍼の登場です♫

美容鍼による、お肌への刺激は体内の血流を改善させターンオーバーを促進させることができます

定期的に美容鍼灸を続けることでターンオーバーを実年齢より10〜20歳くらい若い周期に近づけることが可能となるため、非常に高いアンチエイジング効果を期待できます

また美容鍼以外では、紫外線予防のため、こまめに日焼け止めを塗ったり、乾燥を防いで細胞の成長を助けることもターンオーバーの正常化につながります

その他、食生活を見直し、果物、緑黄色野菜、豆類など多く取り入れてビタミンC、E、A、βカロテン、カルシウムをバランスよく摂るのがベストですね

今後、美肌メニューなどもご案内したいと思います^ ^

生活スタイルや食生活を見直して、更に鍼灸を取り入れることで健康になり、そしていつまでもきれいでいられるようにお手伝いしていきます♫

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