美肌野菜
こんにちは！
なのはな鍼灸外来担当の梶由佳です♪
こちらはなのはなクリニック内の渡辺農園です^ ^
レタス、ほうれん草、バジル、水菜、豆苗、などなど…
我らの渡辺先生が汗水垂らして育てていらっしゃいます！笑
お昼のお弁当にプラスして栄養補給させていただいてます。
今日はこの中の豆苗について！
豆苗はアンチエイジングに効果抜群です⭐︎
豆苗には紫外線からのダメージを防ぐビタミンC、ビタミンE、βカロテンなど抗酸化作用のある栄養がたくさん含まれています。
これらの栄養素はお肌の新陳代謝も促進してくれ、ハリや艶も出してくれます。
また、食物繊維も豊富なので便秘予防にも効果的なのです。
価格も安く、しかも一度食べた後もこのようにモサモサ生えてきてまた食べることができてとってもお得！！
お得に美肌をゲットしましょう^ ^
鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願い致します。
なのはなクリニック鍼灸外来
電話番号：０４３−２２２−１１３５（受付）
住所 ：千葉県千葉市中央区亥鼻２−２−３
診療日 ：月曜／火曜／水曜／金曜／土曜
ファミール産院きみつ鍼灸外来
電話番号：０４３９−５７−１１３５（受付）
住所 ：千葉県君津市郡１−５−４
診療日 ：月曜／木曜／第2・4土曜
ファミール産院たてやま鍼灸外来
電話番号：０４７０−２４−１１３５（受付）
住所 ：千葉県館山市北条２１８６−１
診療日 ：火曜
手前みそなブログ
こんにちは。
こんばんは。
最近、片付けしようとすると
余計に散らかってしまうので
ああ、もう
お掃除カウンセラーさんに相談しようかしら😭と
本気で悩んでいる
頭の中も
もちろん混乱してるだろう
鍼灸師
芳賀です🙋🏻♀️✨
仕事の事以外は
何もできません。
こんな時は
料理もイマイチ
ああ、これは
低気圧のせいだ…。
（低気圧さん、理由にしてごめんね）
だけども
そんなドヨンな時でも
先日 参加させていただいた
低気圧不調を
低気圧ドヨンと呼んで
ちょっと可愛く、ちょっとポップに
皆様との共有を…と活動されている
素敵なチーム
「ドヨンプロジェクト」さんで
鍼灸初心者さんに向けて
わかりやすく
紹介していただきました。
https://www.kokuchpro.com/group/doyonproject/
↑「ドヨンプロジェクト」
↓Instagramより（登録されてない方のために、ポップだけ添付しました）
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
オススメ鍼灸師のコーナーで
私のホームページも
ご紹介をして下さいました😭💕
あぁ、これで
少しは
恩師達に恩返しが出来るかしら…。
あ。それよりも片付け…。
今週末も
皆様
どうか
まだまだ気を抜かず
癒しの音楽など聴きながら
お家時間を楽しみましょうね！！
低気圧め！！
どんと来い！！！
いえいえ、
お天気の神様…
荒れ過ぎないでくださいませ🙇🏻♀️💦💦
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ファミール産院いちかわ鍼灸外来
電話番号：０４７−３３９−７０３３（受付） 住所 ：千葉県市川市奉免町２０１−５
診療日 ：木曜
それでは
良い週末をお過ごし下さいませ✨
あらためて鍼通電を学ぶ
こんにちは。
こんばんは。m(_ _)m
引きこもり生活が板についてきた？
はりきゅう師
芳賀です。
先日
オンラインではありましたが
第52回 現代医療鍼灸臨床研究会
「温故知新、鍼通電療法の臨床up to date」
という
勉強会がありました
改めて
鍼通電療法の良さや深みを学んで
実は、私、
鍼通電療法は受ける方で
苦手意識があり
鍼灸学生の頃
東大病院リハビリ科で鍼灸を行う
粕谷大智先生の講義を受けて
大きく概念が変わり
今は、毎年1度は話を聞かないと
寂しくなるほど
(昨年は1度も、どこにも参加出来なかったので悲しかった(＞＜)
勉強会で仕入れた情報は
次の日から、
会話のネタとして使いまくる(o^^o)
隠れファンの一人なのです。
まさにこういった、
大学病院などで
高度な臨床技術や数多くのデータを元に
高い臨床結果を残している
先生方の日々の研究や探求努力は
臨床で役立つ情報満載で
現場で使わなければ
もったいない！！
個人的には
コテコテの東洋医学寄りの話が好きですが
現代鍼灸は
臨床データもエビデンスも豊富で
再現性が良く
患者さんに説明する時も
モヤっとさせない😅説得力があり
とても助かります。
特に
東洋医学と西洋医学のハイブリッドなお話をして下さる
先生方のお話しは
知的好奇心も満足しますし
何より自分のやってる仕事に
自信が持てるようになります。
粕谷先生だけのお話でも
嬉しいのに
他、3人も 素晴らしい先生方が
ご教授下さり
私たち視聴する側は
マイクも画面もオフなので
先生達が
今流行りの？クラブハウスのように
zoom内で会話する様も
なんて豪華なんだ…。と
大学病院などで自らも臨床を重ねながら
あちこちで講師、講演もされる
この道何十年のスペシャリスト達が
ひとつの画面の中で
少年のように
目を輝かせながら
お互いの話に興味を持って
盛り上がっているところを
眺めていられるという。
そんな仕事の一つに
私は就けてるんだなぁと思うと
なんてありがたいんだと思いますし
鍼灸に誇りを持って
日々、臨床や研究をされてる方々に出逢えると
元気がでます！！
まずは
皆様には
こちらの本を
ゴリ押ししたいところです(⌒▽⌒)
https://www.amazon.co.jp/東大病院リハビリ科の鍼灸博士が教える-最強のボディメンテナンス-体をゆるめてOFFモードにするセルフ灸-指圧-粕谷大智/dp/4198648093/ref=nodl_
東大病院さんでの
最先端の情報から
一般の方もご自宅で使えるテクニック満載です。
明日から
鍼灸院通わなくて良いですよ！！
私の仕事はなくなりますが(*^^)v
とはいえ
なかなか、そうもならないもので
セルフケアする暇もなく
忙しくされている皆様の
なんと多い事。
私も、その一人です。？
本日も
皆様の健やかで、活気漲る
朝起きるのも、夜寝るのも
美味しくご飯食べて、
身体を動かすのも楽しみな日常を
送っていだきたい
自分もそうありたい。
そう願いながら
私もセルフ灸を
楽しみます(^O^)
変異型の感染力を甘くみず
油断されずに
この週末も
健やかにお過ごし下さいませ🍀
鍼灸は
免疫力を整える作用があるようですよ^_^
ご予約は
直接、各院へ。お願いいたします🌹
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ヨモギとモグサ
こんにちは。鍼灸師の坂下です。
連休が始まりましたが、コロナ感染防止に努めて庭の草取りに精を出しています。
春先に生えてきた雑草の中に、おやっと思って抜かずにおいた植物があります。
おそらくヨモギだと思われます。
普通は庭に生えるより土手とか空き地に生えるものですが、種が飛んできたのでしょう。
ヨモギはお灸を使う鍼灸師とは縁のある植物ですから
ちょっと嬉しかったのですが、あまり大きくなっても困るので、抜いてみました。
結構根が張っていて、生命力の強さを感じました。
古代中国ではヨモギは霊力のある植物とされていました。
日本でも長いことお灸の原料として、おもに滋賀県や新潟県で栽培されています。
ヨモギの葉からお灸が作られていることは、割と知られていますが、
葉っぱそのものではなく、
葉の裏の綿毛（けばけばしたもの）だけを集めて作ることはあまり知られていないようです。
ちょうど今頃から初夏に収穫し天日干しし、乾燥させた葉を石臼で砕き
葉や茎など不要なものを篩（ふるい）にかけて精製してゆきます。
これだけでも随分と少なくなってしまいますが、
皮膚に直接のせる点灸用の艾（もぐさ）はさらに不純物を取り除いたものをつかいます。
最近では輸入物も多くなっていますが、点灸用はほぼ国産のようです。
100㎏の乾燥ヨモギで500ℊくらいにしかならないという貴重な艾、
治療で大事に使わせて頂きます。
治療院に色々な精製の艾を展示してあります。
是非ご覧になってみてください。
良い気候が続いてヨモギがよく育ちますように…
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ターンオーバーとは？
こんにちは！
なのはな鍼灸外来担当の梶由佳です
美容鍼大好きな私ですが、今日はターンオーバーについてです♪
ターンオーバーとは
皮膚の表面の表皮は、深い部分で新しい皮膚の細胞がうまれ、新しくうまれた細胞が積み重なっていき、表面で垢となり剥がれ落ちていきます
この周期のことをターンオーバーといって、一般的には20代で約28日、30代で40日前後、50代で50日以上になるといわれています
※ターンオーバーが長くなると…
①メラニンを排出する効率が悪くなるので、しみやくすみの原因となります
②角質が剥がれ落ちにくくなり、キメが荒くなりこじわの原因になります
③皮脂腺がつまりやすくなり吹き出物などの原因となります
④毛穴が目立ち、汚れもつまりやすくなります
ターンオーバーが長くなると、高価な化粧品を使っていても浸透も悪くなり効果半減です
まずは、ターンオーバーを短縮させていくことが健康なお肌への近道です^ ^
ターンオーバー促進にはお顔への刺鍼がとても効果的ですよ！
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かずさDNA研究所
こんにちは。
こんばんは^_^
化学や科学大好き（学校の教科の中では💧）
鍼灸師 芳賀です。
今年のGWも
自宅時間が増えそうなので
震災など経験したり
色々な意味で
無闇やたらと
断捨離をするのを
肯定しない派の
今使わなくても
いつか使う日があるんだって！！
私は
それで助かったんだって！！
なんでもすぐ捨てちゃう人とか
ミニマリストとか
ほんと、知らないよ？
いつかは、必ず来るよ？？
そこまで想定してから
さすがに
これは、もう要らないな
緊急事にすら、要らないな。
そういうものは
接客的に整理したら良いけどさぁ…。
出来るだけ
いつかくる時のために
溜めて置きたいんだよね…。
って性格の私でも
流石に、もう似合わないし
好きじゃないし。使わないけど
高かったし…。と
捨てるに捨てれなかった化粧品や
アクセサリー。
ザザッと一気に処分してみました。
そしたら、勢いがついてしまい
服も
本も
靴も
これは、、さすがに要らないな…。
というものが目につくようになり
やる気になった今がチャンス！！と
かき集めた後…。
あ！ゴミ処理場もGWは
お休みじゃん！！
と
家の中に山積みになった
不用品。
袋詰めまでしたけど
捨て場が無い。。。
グッタリやる気を失い
現実逃避にはもってこい？の
研究資料などを読んで
勉強をし始めてみました。
お勉強の資料は
こちら
木更津市にある
かずさDNA研究所さんの
研究資料を
前にいただいたり調べたもの
かき集めて
読んでみました。
https://www.kazusa.or.jp/news/20210505/
例えば
動物のキリンの首は
何故長いの？
元はどの動物に近くて、
遺伝子的には、どのように変わって
首があんなに長いの？？
という
子供から持ち続けていた
謎を
DNAの研究から
紐解こうと
研究されている方々の研究報告を読み
結局、今のところ
まだ謎なのね…。と納得したり。
新型コロナの遺伝子的な研究からの
今作られているワクチンの種類や
ワクチンをうつ大切さ。
様々な情報が日々、
私たちにわかりやすく 伝えられているので
わかってきている反面
どのように研究し
どのようにわかったか
専門的に詳しく書いてあるものを読むと
理解出来ない事を
処理しようと、脳がパニックになってるところで
どうにか、自分のわかりやすいような解釈で
書いてある
難易度が少しやさしくなっている情報と
難しい情報
比較しながら情報を入れていくと
（英語の文や漢文と、日本語訳を交互に読むような感じ）
ちょっと難しいまま
わかったような気になって
賢くなった気がする
知識も入れつつ
満足感を味わう
変わった取り組みをしたりします
たまにですけど😅
ゲーム全般が苦手な私的には
難しいゲームを
攻略したような気持ちになれる？
そんなイメージなのですが
ゲームは飽きてしまうので
達成感より
出来ないままやらなくなる事が多いのですが
勉強だと
出来ないままでも
出来た気になれるというか
私には、
楽しく有意義に時間を使った気になれるようなので
コロナ禍でも
楽しく過ごせる
私なりの工夫なのです。
でも
正直、お庭でバーベキューをされてるご家族など
羨ましい気持ちにもなります。
なかなか
お隣さんとお家が近い
住宅地だとハードルも高いですし
おウチ時間が
まだまだ続くとは思いますが
手芸や手作りの工作関係も
まだまだ
買ったけど
放置されてたグッズがあった！！と思い出し
引っ張り出して
チャレンジしますが
多分それだけじゃ
楽しく乗り越えられないので
本日は
ちょっと変わった時間の使い方を
ご提案させていただきました。
普段絶対苦手。という事を
ちょっと楽しくなる程度
試してみるという提案でした。
コツは
頑張らない事です。
飽きたらすぐやめるという条件付きで試してみると
案外長い時間没頭出来たりします。
私の場合、嫌いすぎて
心に負担がくるものは
絶対的に避けます。
みなさまも
なんとなく苦手意識があって
避けてたけど
ちょっと
興味があるもの。
興味があるけど
なかなか手が出なかったもの
そういったものに
チャレンジして
今年のGWも
健やかにお過ごし下さいませ。
GW
どのように過ごしたか
明けたら
教えて下さいね♪
私は作った作品を
個人のブログには載せようと思います。
よかったら見に来て下さいね！！←いつになるやら…。
マタニティ×鍼灸 鍼灸外来開設しました
こんにちは、なのはなクリニック鍼灸外来川見です。
先日26日に、千葉市の柏木産婦人科にて鍼灸外来を開設しました。
妊娠中から産後にかけてのこころとからだのケアを鍼灸でサポートしていきます。
妊娠初期のつわりから、腰痛や便秘やむくみなどのマイナートラブル、逆子そして、安産に向けて体を整え、冷えを取り除いて骨盤周りを緩めていきます。
。
妊娠中は服薬制限があり、症状の緩和にどのように対処して良いのか迷うことも多いかと思います。
より良い妊娠生活・子育てをすることが出来るようにお手伝いいたします(^^)
柏木産婦人科を受診している方、そうではない方、どなたでも鍼灸外来を受診できます。
ご来院、ご相談お待ちしております。
毎週月曜日 9:00～12:00（最終受付11:00）
まだ予約システムが整っていないため、こちらのQRコードを読み取って頂き新規登録をしてからご予約ください。
