女性ホルモン

こんにちは、ファミール産院きみつ

木曜午後の担当    鮎川です(*^^)

寒暖差のある毎日

体調くずしていませんか？？

寒暖差が激しいと

「自律神経が乱れる」といいますね

他にも普段聞く言葉で

「ホルモンバランスが崩れる」

と言うのもよく聞きませんか？

そもそもホルモンとは...

脳などの指令を受けて分泌され

血液に乗って全身に運ばれ

体の機能を調節する化学物質のことをいいます

人間の体内で100種類以上も

分泌されるホルモンのうち

卵巣から分泌されるのは

①《エストロゲン》(卵胞ホルモン)

②《プロゲステロン》(黄体ホルモン)

の2つがあり

これらを女性ホルモンといいます(^-^)

この女性ホルモンは思春期から閉経まで

大体40年間の間に一定のサイクルで分泌されています

でもトータルの女性ホルモンの量は

聞いてびっくり！

ティースプーン1杯ほどしかないと言われています( ﾟДﾟ)

計測するときの単位は

ピコグラム（pg/ml）

　　⇓

1兆分の1グラム　

20～30歳頃がピークで　

      200～300 pg/ml

閉経近くになると

　  50 pg/ml　ほどに低下してくるようです

心と体の健康には欠かせない女性ホルモン！

整えるには！？

もちろん基礎的な生活が大事ですね

栄養バランスの取れた食生活に

質の良い睡眠💤

過剰なストレスは

女性ホルモンを分泌させる指令を出す脳の視床下部に

強く影響を与えるので良くないです*1

鍼灸治療で身体を整えると

自律神経が整い

女性ホルモンに良い影響が期待できるのでおススメです！

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*1:+_+