美肌になれるかな

こんにちは！

梶ユカです^ ^

今年も残りわずか。

普段以上にあっという間な1年でした。

慌ただしい師走ですが、私は今挑戦していることがあります。

グルテンフリーです。

グルテンフリー(グルテンフリーダイエット)とは

グルテンフリー・ダイエットは、小麦をはじめとした穀物のタンパク質の主成分であるグルテンを除去した食事のこと。もともとグルテン除去食は、セリアック病や小麦アレルギー、小麦の消化や代謝不良等を改善するための食事療法の中で取り入れられてきた。Wikipedia

元々、やってみようと思ったのは先日東京大学で開催された

「美容鍼灸 academic conference 」

での皮膚科医の先生のお話がきっかけです。肌荒れや皮膚の炎症などにお悩みの方は小麦や乳製品をとらないようにすることで改善されることも多いそうです。

グルテンフリーがなぜお肌の調子を整えるのに良いかというと

小麦に含まれるグルテンというタンパク質が腸壁を傷つけてしまうそうです。

これが原因となり、腸内の老廃物や有害物質が漏れ出し、肌荒れや炎症など様々な不調を引き起こしてしまうのです。

なので、その原因のグルテンを取らない事でお肌の調子も良くなるのです。

どんな変化が起こるか実験してみようと思い、グルテンフリー生活をはじめてみました。

3週間ほどになります。

どうでしょうかね。

まだ、お肌の変化はそれほど感じませんが疲れにくくなったように思います。

もう少し続けてみたいと思います♫

肌荒れや炎症でお悩みのかた、一緒にやってみませんか？？

これはクリスマスまでしばらく我慢です…

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