正常な月経(生理)とは・・・？

こんにちは、鮎川です(*^－^*)

念願のプルメリアを購入しました😍

なんて可愛いお花❣️

何よりもこのプルメリアのお花の香りときたら！！

とろけるちゃうくらいのイイ香りがするのです🤤

一般的に女性が好きな香りとして

「ローズ🌹」も有名ですよね！

ローズは女性ホルモンにも良い効果があると言うことで、やはり体が欲してイイ香りと感じるのでしょうね

女性ホルモンとの関係の深い「月経」

妊娠にも大きな影響があり

閉経にも大きな影響があります

しかし、自分の月経が正常なのかは意外と知らなかったり、知る術が少ないのではないかと思います

【 健康な生理 】とは？？

♦️《生理痛》

生理のときは痛みが無いのが本来のあり方

多少下腹部が重い・だるいという程度ならいいのですが、強い痛みがある場合それは何らかのトラブルのサインと見なされます

最近は生理痛が酷くて痛み止めを手放せない、仕事を休まないといけない程という人もよく聞きます

生理が始まって出血が多い時にきつい痛みがあれば「瘀血(おけつ)」が疑われたり

冷えると痛みが極端に酷くなる場合には

「寒邪(かんじゃ)」の可能性が考えられます

※瘀血：血の巡りが悪い

  寒邪：体が冷えている

♦️《PMS（生理前症候群）》

生理前のイライラやむくみ、頭痛、腰痛、食欲が増すなどの症状も、本来は無いのが正常です

西洋医学的には黄体ホルモンの影響と言われますが、実際は黄体ホルモンと卵胞ホルモンのバランスがとれていれば症状が出ないものとされます

♦️《経血の量・色》

目安として

昼間：多い日はロングタイプのナプキンで2時間以上もつのであれば問題なし

夜：夜用ナプキンで一晩もれないようでしたら問題なし

上記がもたず何度もナプキンを替えなければいけない場合、量が多すぎるという事になります

「瘀血」や「寒邪」などの可能性も考えられます

色に関しては

正常：鮮血の赤い色で粘りや塊がない

色が薄い場合：血虚や気虚の可能性

色がくすんで粘り塊がある：瘀血や寒邪の可能性

出血の状態でも健康状態が分かってきます！

♦️《周期》

生理周期の理想は28日です

これには個人差があり、32日や26日など多少前後しても一定の周期であれば問題はありません！

ただ、ホルモン剤などを服用していないのに一定だった周期が短くなったり長くなったりする人は要注意です

期間が長くなる場合：瘀血や寒邪の可能性

            短くなる場合：気虚や熱邪の可能性

が考えられます

妊娠に関してだけではなく、健康の為にも月経の状態は大切になってきます！

私たちの施術前の問診で月経に関してお聞きするのには、こういった体質知る手掛かりとなるものがあるからなのです😊

自分の月経の兆候を知っておくとセルフケアもしやすいですし、不調の出やすい生理前や生理中も穏やかに過ごせるようになります✨

あまりに酷い生理症状でお悩みの方は

鍼灸を受けていただくことをオススメします❗️