梅雨によい「ツボ」
梅雨の時期になりましたね。
毎日ジメジメ、どんよりした日が続きますが、かたつむりにとっては絶好の季節です🐌
しかし人間の生活では・・・
洗濯物の乾きが悪い・・・カビが生えやすい・・・
だけでは収まらず、身体においては
消化器の調子がおもわしくない・・下痢をしやすくなった・・・
身体が重だるい・・・ 疲れやすくなった・・・
などなど、困った季節でもあります
湿気によって身体の不調を引き起こす原因を東洋医学では「湿邪」といいます。
この時期は蒸し暑いけど、身体の芯はまだまだ冬からの冷えをひきずっています。
すると体温調節機能もうまく働けず、身体の中に熱がこもっている感覚だったり、
逆に表面はべたべた暑いのに、身体のなかは寒い・・などと熱と冷えのバランスが崩れやすくもなります。
そんな時は、身体の湿気をとりのぞく「豊隆」というツボがおすすめです。
①すねの真ん中あたりの少し外側にあるツボ(写真添付)に両手の親指をそろえます
②一息吸って・・・
③吐く息、ぐーっと押します。
これを3回から5回繰り返します。
水が流れていくイメージが大切です。是非やってみてくださいね。
いいたかたかこでした