コロナ禍での胃の状態😋🍴

こんにちは、鮎川です(*^_^*)

コロナによって外出自粛していたので

「太っちゃって～」と言う人が9割！

そして私も···😱

でも私はそれよりも胃の圧迫感、膨満感を割と多く感じてました

お腹がキューピーちゃん🤣

なので最近私は

休みの日にプチ断食をおこなって

胃腸をリセットしています🍙❌

リセットとは

普段胃腸に負担をかけすぎているので

休ませる事により本来の消化機能を取り戻すと言うことです✨

もちろん水分はこまめにしっかり摂取します🚰

1日でも実践してみると

内臓の変化をしっかり感じられるのです！

実際断食による効果は色々なところで言われていて、少し前に鍼灸師の方が書いたこの本を読みました😄

断食は身体にいい事だらけ❗️

思考が冴えたり

リラックス効果があったり

デトックス効果も！

そしてもちろん嬉しいダイエット効果もあります🤩

5年前くらいに

3泊4日で断食道場に行ったことがありました

また機会をつくれたら行きたいなぁ～

と、いつも思ってるのですが..

まずは自分で出来る無理ない範囲で、

身体の調子の良さを感じながら

その時に合ったモノを取り入れていこうと思ってます！

身体の声に、訴えに、サインに

耳を傾けながら😊