千葉の鍼灸便り

大学病院・民間病院で勤務している鍼灸師のブログ。日本中に病鍼連携(病院と鍼灸の連携)を広めることを目的としている。

座ってるだけで40%も死にやすくなる

こんにちは、渡辺です。

 

日本人は世界で一番椅子に座っている民族だそうです。

どうやって調べたのかはよくわかりませんが、仕事にしろ、家でテレビを見るにしろ、一日の大半を座って過ごしている方は多いのではないでしょうか?

 

電車でも、バスでも椅子が空いていれば座る方が多いと思います。

 

安全を考えると、立っているよりは座っていた方が安全なので、そういう場合は座っていただいた方が良いのですが、仕事や家にいる時、ほとんど座っているなぁと思われる方は要注意です。

 

一日座っている時間が4時間未満の人に比べ、11時間以上座っている人は40%死亡しやすくなるそうです。

 

さらに、怖いのは30分程度の運動では取り返せないところにあります。

 

私も大学の研究で座って作業していることが多いので、気を付けてみようと思います。

 

詳しい話は以下の本に書いてありますので、座りっぱなしが心配な人は読んでみてはいかがでしょう。