座ってるだけで40%も死にやすくなる
こんにちは、渡辺です。
日本人は世界で一番椅子に座っている民族だそうです。
どうやって調べたのかはよくわかりませんが、仕事にしろ、家でテレビを見るにしろ、一日の大半を座って過ごしている方は多いのではないでしょうか?
電車でも、バスでも椅子が空いていれば座る方が多いと思います。
安全を考えると、立っているよりは座っていた方が安全なので、そういう場合は座っていただいた方が良いのですが、仕事や家にいる時、ほとんど座っているなぁと思われる方は要注意です。
一日座っている時間が4時間未満の人に比べ、11時間以上座っている人は40%死亡しやすくなるそうです。
さらに、怖いのは30分程度の運動では取り返せないところにあります。
私も大学の研究で座って作業していることが多いので、気を付けてみようと思います。
詳しい話は以下の本に書いてありますので、座りっぱなしが心配な人は読んでみてはいかがでしょう。