こんにちは、川見です。
少し肌寒い日が増えてきました！
風邪を引いている患者さんも増えています。
唾を飲み込むのが痛かったり、黄色い痰が出るときは喉に炎症がある状態です。
睡眠をしっかりと取り、辛いものや刺激のある食べ物、油っぽいものや、甘いものは控えましょう！
水分は常温のお茶か水を多めに摂り、大根や蓮根などを食事に取り入れると回復が早いです。
風邪を引いても、「まあ、いつか治るだろう」と体を労らずにいると風邪が長引いたり、酷くなって他の部分も痛めてしまうこともありますので、養生をして過ごしましょう！
鍼灸外来で風邪の予防もできますのでご相談ください😊
