下痢について

こんにちは尾崎悠です。

前回は便秘についてお話ししたので

今回は下痢についてです！

下痢とは水分が多い液状の便のことをいい、頻度も増えてしまいます。下痢が続くと体の中の水分も足りなくなってしまうので脱水や栄養不足などを起こします。原因とて考えられるのは暴飲暴食や精神的ストレス、冷えなどにより腸の運動が異常に高まると食べたものが水分を吸収できず下痢になってしまいます。

下痢になってしまったら脱水にならないようにスポーツ飲料で水分を補給しましょう。また食事は腸に負担がかかる油もの、刺激が強いものは避けて消化に良いおかゆなどがおすすめです。

鍼灸は慢性の下痢にとても効果があると言われてます。鍼をすることで腸の運動を抑えることができる研究などもされています。

下痢などでお悩みの方是非なのはなクリニックに来てみてください！