こんにちは尾崎悠です！
今回は飲み物についてです。
まだ暑い日が続いておりますが飲み物をキンキンに冷やして飲んではいませんか？
しかし冷たい飲み物を飲むと身体に負担をかけてしまいます。
冷たい飲み物を飲むと内蔵を冷やしてしまいます。内蔵が冷えると食べ物の栄養を吸収する力が弱くなってしまいます。また体温を上げるのにもエネルギーを使ってしまうので身体にはとても負担になってしまいます。それにより胃腸の調子が悪くなり便秘や下痢になりやすく、また体温が下がり免疫力が低下します。
なので飲み物は氷で冷やさずなるべく常温で飲むようにしましょう。また白湯もおすすめです。
