不眠症に対する鍼灸治療 - 千葉の鍼灸便り

渡辺です

日本人の5人に1人は不眠に悩まされているようです（１）。

忙しくて寝れない

ベットに入っても寝つけない

寝ても途中で起きちゃう

寝た気がしない

などなど

不眠は多くの方にとって、非常に大きな悩みです。

そんな不眠に鍼灸が効果があったよって、論文があったので紹介します（２）。

対象は５９名の女性

不眠の症状の改善を目的に鍼灸院に来た患者さん

一カ月間（週に一回ペースの治療）で、　AIS 8 尺度（どれだけちゃんと眠れてるかのチェック）「寝付き」「途中覚醒」「早朝覚醒」「総睡眠時間」「睡眠の質」「日中気分」「日中活動」「日中眠気」の全ての項目で、改善があったそうです。

鍼灸は自律神経を整える効果がある事は、このブログでも何度か取り上げてきました。

自律神経の調整が上手くいかない方は、睡眠も上手に取れなくなくなります。

当院では、症状に合わせて５０分間じっくりとその日あなたの体に合った治療を毎回話を伺いながら、治療しています。

病院に行って睡眠薬を貰うことで症状が良くなる事もありますが、薬を続けるのは不安があったり、薬をなるべくなら辞めたい方は鍼灸治療で不眠が改善する可能性があります。

不眠に悩んでいる方は、来院をお待ちしております。

１．日本生活習慣病予防協会

２．女性の不眠症に対する鍼灸治療の効果