水素水って結局どうなのって話
こんにちは、渡辺です。
主に抗酸化力がある（サビない体を作る）ものとして、ここ数年で色々なところで見る『食品』です。
最低でも、薬ではないので日本のルールの下では、食品レベルでの効果しかない（大量に摂取しても作用も、副作用も少ない、若しくはない）
一方で、アンチエイジングをはじめ、認知症やパーキンソン病、体重減少、肌の症状を改善する効果の検証などは各方面で研究されているそうです。
しかし、現状水素水の効果を強力に示す報告は発見できませんでした。
また、最近台頭してきたものであるため、長期的に高濃度の水素を人体に投与した場合や、子供、妊婦に対する影響は不明です。
ただし、水素自体の研究は未だに続けられているので、いずれはヘルシアの様なトクホ認定商品も出てくるかもしれません。（トクホも否定的な研究も出ていたり、効果が微妙なものもあるのでいずれ記事にします）
今のところは率先して摂取するようなものではないと言うのが結論でしょうか？
かなりネガティブな報告になりましたが、基本的に毒物か医薬品でもない限り、あるものを一つ取り入れたら体調が劇的に変化することはあり得ません。
流行りに流されるのではなく、まずは日常の食事をバランスよく、しっかり噛んで食べたほうが間違いなく健康になれると思いますよ。
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