舌は内臓の鏡である
渡辺です
東洋医学では、舌を見て体の状態を観察する技があります。
『舌診（ぜっしん）』といって、漢方や鍼灸の臨床をやっている先生は今でも使っている技法です。
（どこの病院診療所でもやっているわけではありませんが、千葉大学付属病院の和漢診療科や当院では舌診を行います）
舌は、外から見ることができる数少ない体の内側です。
効果が高い化粧品やケア用品で溢れる日本だと、顔色や皮膚の状態はごまかしやすいです。
しかし、体の中はどうでしょうか？
普通は見れないので、皆さん結構雑にしているのではないでしょうか？
ただ、検査はお金がたくさんかかりますし、時間も中々とれない方も多いでしょう。
そこで、舌を見てみませんか？
となる訳です。
（健康な人でも年1回は健康診断を受けましょう！）
舌の詳しい見方は、技術と経験が必要ですが、簡単なチェックはポイントを覚えてしまえば誰でもできます。
たくさん書くとわからなくなってしまうと思いますので、今日は一つだけ。
舌の苔に関してです。
舌の上に白や黄色で苔のように生えるものの事を、舌苔（ぜったい）と呼びます。
舌苔は食べ物のカス、微生物、そして細胞の角質化で発生します。
一番大切なことは、舌苔が無いのが良い訳ではないということです。
舌苔は一見いらないもののように思えますが、食べ物をひっかけて支える働きがあります。また、味を感知する部分も近くにあるので、あまりごしごししてしまうと、味がわからなくなることもあります。
ぞこで、舌苔の見分け方ですが、重要なことは角質化した細胞です。
詳しく説明すると、舌の糸状乳頭という部分の先端が白く角質化して、毛のように見える部分は体の正常な反応なので、ここを傷つけてしまうと、皮膚を削っているのと同じことになります。（定期的に過剰な刺激を与え続けると最悪癌化します）
この角質化は、舌一面に薄く白っぽく広がるので、舌がピンク色になります。
最も良い舌の色です。
そこに、菌が繁殖したり、カスが乗ってくると、白っぽくなったり、黄色になっていきます。
特に、口や喉が乾燥する人は、唾液が減り、自分で舌を洗浄できなくなっています。
これが続くと、口臭の原因にもなるので、物をよく噛んだり、少し水分を取るようにしましょう。
他にも、唾液の分泌を促すためにガムを噛んだりするのも良いですね。
今日のまとめ
ピンク色の舌が一番健康！
舌を清潔にするためには、唾液をしっかり出すことが大切！
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