千葉の鍼灸便り

大学病院・民間病院で勤務している鍼灸師のブログ。日本中に病鍼連携(病院と鍼灸の連携)を広めることを目的としている。

鮎川

音楽の力

こんにちは、結婚して名字が「鮎川」になりました石山です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 最近、久しぶりに新しく習い事を始めました! ほとんどの人があまり馴染みのない(笑) 【雅楽】(ががく) 東儀秀樹さんがやっている【篳篥】(ひちりき)を 習い始めたのです(*^-^*) まだ…

✨免疫力up💪🏻

こんにちは、石山です強い風の吹く日が多くなり、季節が変わってきている合図ですね寒暖差のある今の時期施術をしていて感じるのは...『意外と冷えている人が多い』ということです!真冬は冷えないよう注意や対策をしますが春は暖かい日もあるので、油断しが…

妊娠報告✨

こんにちは石山です(*^-^*) 今日はポカポカ陽気でまさに春らしさ満載 靖国神社の桜ももう少しで開花宣言となりそうですね ファミール産院・君津の周りはこの季節、見事な菜の花畑です そんな春らしい今日 とっても嬉しい報告がありました(≧▽≦) 1年ほど前から…

エキナセア茶🍵 ✧

こんにちは、石山です花粉症な私...でも今年は花粉が少ないだけあって目の痒みもほとんど無く、花粉症であることを忘れるくらい(*゚▽゚*)でも今年、良いお茶を見つけました❗️その名も「エキナセア茶」✨ひどい花粉症の人は以前から知っている人もいるかと思いま…

もち麦

こんにちは、石山です(*^-^*) 今回は前回の麦のお話の続きです! 身体に良いのは「小麦」より「大麦」ということでしたが、 「大麦」・「押し麦」・「もち麦」 の違いは何なのでしょう?? 実は押し麦・もち麦は大麦の一種(*‘∀‘) 大麦には 【糯(もち)性】と…

麦🌾の種類 ❖大麦・小麦❖

こんにちは、石山です! 去年あたりから 「もち麦」 「押し麦」 をよく耳にします 大手の定食屋さんでも 白米をもち麦に替えられる! ってやってますよね 女性は割と白米よりも 雑穀米や五穀米など健康的な感じがする ご飯が好きですよね 偏見かもしれませんが …

チョコレート効果

こんにちは、石山です(*^-^*) もうすぐバレンタイン お店にチョコが沢山並んでいるので ついつい美味しそうなチョコを探してしまいます(^▽^;) 自分で食べたいチョコは父のために! と購入し赤ワインと一緒に楽しみました ♪ この時期… 毎年体重が増えているよ…

今年は早めな✕ぎっくり腰✕

こんにちは、石山です 今日は最高気温が5℃と2月らしい気温でした❄⛄ でもそれもつかの間で... また週末には10℃以上の最高気温になるようですね☀️.° 暖かい陽気のせいか ぎっくり腰は割と春の季節の変わり目に患者さんが多い傾向にあったのですが、今年は1月か…

梅が咲き始めました🌺

こんにちは、石山です(*^-^*) 昨日も今日も暖かい日でしたね! 昨日の日中、気温が栃木県の佐野市では20℃に達したようですΣ(゚Д゚) 1月とは思えない… そんな暖かいと、菜の花や梅が咲き始め すでに春かのような光景を見かけます。 見かけるのは梅の花ですが 今…

冬におすすめのツボ「命門」

こんにちは、石山です(*^-^*) 最近はこの時期にしては珍しく雨が続いていますね☔ この雨続きは「菜種梅雨」というようです! 今まで聞いたことのなかった菜種梅雨。。 初めて知りましたΣ(゚Д゚) 3月中旬から4月上旬にかけて、菜の花が咲く頃に降る長雨のこと…

美容鍼のバレンタインキャンペーン❤

こんにちは、石山です(*´∇`*) ただいまファミール産院・君津の鍼灸外来では バレンタインキャンペーン を行っております 乾燥が気になるこの季節に 美容鍼がお得な料金で受けられます❣️ 当外来の鍼灸を受けたことのない人が対象となります。 ずっと気になっ…

✖厄✖

こんにちは、石山です(*^-^*) 2020年も1週間が経ちましたが 新年にどういった年にしようか目標や心構えを考えたりされましたか? 私は今年「前厄」なので 新年早々に神社で厄祓いをしてもらいました\(^o^)/ 厄年の年齢は人の一生の中でも 体力的・家庭環境…

アドラーの心理学

こんにちは、石山です(*^-^*) 今年もあと5日Σ(゚Д゚) 私はまだ大掃除を残してしまっているので、 本当の年末の30日に一気に綺麗にして新年を迎えようと思っています! 先日ふと思い立って行った本屋さんで目に留まったのが 「アドラー心理学」 普段あまり本を…

🍦ギルトフリー🍰

こんにちは、石山です!こらからの年末年始、食生活が乱れるクリスマスにお正月が待ってますね❗️そんな時、食べ過ぎ飲み過ぎて後悔・反省する人もいるはずそんな人には今話題の「罪悪感ゼロスイーツ」がおすすめ✨「ギルトフリー」と言ってguilt⇒罪悪感free⇒…

黒豆茶☕

こんにちは! 石山です(*^-^*) 12月になったのに日中19℃とは、まさに暖冬Σ(゚Д゚) 私の地元、木更津では「新のり」が手に入らない...と聞きます。 海水温が高いため、海苔もうまく育たないのですね(+o+) この時期に海苔が「旬の物」としてあるように、 冬…

幸せホルモン💜オキシトシン

こんにちは! 石山です(*^-^*) 「幸せホルモン」 「ハッピーホルモン」 なんて聞いたことありませんか(^.^)? その正体は【オキシトシン】というホルモンですが、 今オキシトシンがでてるな!! とは感じることは、ほぼほぼ無いと思います(^-^; 先日参加した…

薬膳料理

こんにちは! 石山です(*^-^*) 最近薬膳に関する本を読みました! そもそも薬膳とは何かご存知ですか? 私はよくわかっていませんでしたので今日は薬膳のご紹介です! 【薬膳とは】 生薬の原料や材料として用いられる 海松子、金針菜、枸杞、紅花、山査子、…

🍄食欲の秋🍠

こんにちは、石山です 最近、問診時に食欲の事をお聞きすると 「食欲が増してしまって」とおっしゃる方が少なくないです! と言いながら実は私も 旅行に行ったのもあり、美味しいお料理に巡り会う事が多く✨まさに食欲の秋なのです ただその食欲、食べても食…

紅葉が健康にいいんです

こんにちは、石山です(*^-^*) 北海道で雪が降ったり、関東でもそろそろ木枯らし1号が吹くとかで本格的な冬が近づいてきた感じがしますね! でも、その前の楽しみに「紅葉」がありますね(^o^)♪ 例年は紅葉狩りなんて行くことはほとんどありませんでしたが、 …

🍁立冬☃️

こんにちは、石山です 11月8日は立冬ということですが立冬の意味ご存知ですか?? 立冬:初めて冬の気配が現れてくる日 これからだんだん冬らしく寒くなっていくよ!と言う意味があるのです。 いわゆる「暦上の冬」ですね☃️ そもそも暦とは? 中国から伝わっ…

MCTオイル

こんにちは、石山です(*^^*) 川見先生が脂肪について書いていたので、それに関連して今回も(*'▽')! 私がオススメするのは「MCTオイル」✨ CMで以前はサッカーの長友選手⚽、今はモデルの長谷川潤さんが宣伝しているのを見たことあると思います! まず脂…

噛む!噛む!噛む🦷

こんにちは、石山です(*'▽') 最近私は食事の時に「100回噛む!」を意識してます。 忘れてる事も多いので、まだまだ習慣にはなっていないですけどね(^-^; 普段、噛む意識をしないと10回も噛んでないんですよ。。。 あまり噛まずに飲み込むと胃への負担が大き…

秋🍠🌰の乾燥🎃

こんにちは! 朝晩特に気温が下がり始めたので、昨日こたつを出した石山です(^-^) 最近、風邪をひいている人が多いですね そんな秋は、空気が乾燥しはじめる季節です。 私の肌も乾燥し始めているのをヒシヒシと感じ始めています(+_+) しかし秋と言ってもまだ…

果物を食べるタイミング🍎

こんにちは、石山です(*‘∀‘) 秋になり果物も秋の味覚、柿やミカンがでてきていますね! 一般的に果物は「デザート」として食事の後に食べる人が多いですよね。 しかし実際のところ、果物を食べるタイミングでオススメなのは 「食前30分」です(*^-^*) なぜ食…

鎂の効果!

こんにちは、石山です 先日NHKのガッテンで放送されていた「鎂」 読み方分かりますか(^o^)? 私は答えを聞くまで分かりませんでした... 正解は「マグネシウム」❗️ マグネシウムはとても大切なミネラルで、私も日々サプリで摂取している一つです。 カルシ…

塩=死生🧂

こんにちは、石山です(*^-^*) 前回気軽に取り入れられる「お清め・お浄め」について書かせていただきましたが、なぜお清めに塩が使われるのか? と、姉と話していました。 確かに 以前働いていた職場でも盛り塩を置いて、月始めには新しい塩に変えてました…

「けがれ」とは

こんにちは、石山です 先日、神社の宮司さんのお話を拝聴する機会がありました! そこですごく興味深く東洋医学に通じているようなお話を聞けたので、ご紹介します。 今回のタイトルにもなっている 「けがれ」 漢字にすると「汚れ」や「穢れ」と書かれます。…

【ファミール産院・君津】9月からの「美容鍼 新コース」

こんにちは! 石山です(*'▽') 残暑の残る9月、でも9月というと少し秋らしさを感じたくなりますよね! しかし、夏の疲れが出てくる季節(+_+) 紫外線によるお肌の疲れも出てくるころですね。。 2時間おきに日焼け止めを塗った方がいいとは知っていても、実…

古典に学ぶ夏の養生法

こんにちは!この夏は初めて高知へ行ってきた石山です(*^_^*) なんせ高知! もちろん暑くて暑くてたまらなかったです(*_*) もう夏も後半ですが、何やら今年は暑さが長引きそうとか!? 古典の「黄帝内経素問」に載っている夏の養生法で、残暑ものりきれるよ…

夏に良い食材は!!

こんにちは!石山です(^-^) 夏満喫されてますか!? 1年のうちで気温が1番高くなる夏は、暑いだけで体力を消耗しますよね。。 夏の暑さで大量の汗をかくと、体内の潤いが奪われるだけでなくエネルギーのもととなる「気」も一緒に消耗されて、夏バテや息切れ…