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こんにちは 渡辺です。 歩くのは健康に良いのは有名ですが、どれくらい歩けばいいのかは知らない人が多いのではないでしょうか? ただ歩くだけでも良いのですが、科学的に正しい方法を知ることで、より効果を上げることができます。 ちょうどよい研究を見つ…
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