香りで魅力が上げられる?
日本アロマ環境協会の研究によると、どうやらバラの香りは女性の不安感をへらし、自信をつけてくれるとともに、魅力までもあげてしまうようです。
参加人数は20人の女子大生に、水、ベルガモット、ローズの香りをそれぞれ5週間付けて、その後精神や外見の魅力に関して研究を行ったそうです。
アロマは、襟の付近に毎日香りを付けた専用シールを張って生活してもらいました。
そしたら、何もしていない人たちに比べて、ローズの香りは不安感や顔の画像を利用した魅力度のチェックにおいて改善効果が確認できたそうです。
参加人数が少ないので、確実とは言えませんが、バラの香りには女性の魅力を向上させてくれる何かが含まれているのかもしれませんね。
今回の研究で使用したローズの精油に関しては最後に紹介してあります。
また、薄める為に使った希釈液は科学薬品なので中々手に入らないと思います(ジプロピレングリコール)
なので、無印などで売っているアロマテラピー用のオイル(ホホバ、スイートアーモンド)などを使って薄めると、良いかと思います。
0.5%希釈で良いので、200ccのオイルに1mlでオッケーです。
(ローズの精油は高級なので、助かりますね)
200ccあれば一カ月以上は余裕で持つので、香りで魅力をアップさせたい人は試してみてはいかがでしょうか?
※精油は皮膚につくと危険なので、肌には触れないように気を付けましょう。今回の場合は200倍に薄めているので、ほとんど問題ないと思いますが、肌が弱い方などは気を付けていただくと良いと思います
※精油は光や空気に触れると品質が落ちるので、出来れば茶色い色付きの瓶に、しっかりと蓋をして、直射日光を避けて涼しい場所に保管しましょう。
また、長期間の保存には向かないので、もったいないからと言って一年も二年も放っておくと、香りも効果も無くなってしまいます。
鍼灸外来新設@ファミール産院たてやま
森田です。
昨日ファミール産院たてやまでは初となる鍼灸外来を行ってきました。
初日だけに色々不備などもありましたが(その場ではやりすごしていますが、大抵後から気付きます...)、スタッフの皆様が暖かく迎え入れてくださったので、比較的スムーズに行うことができました。
これから毎月第4土曜日の以下の時間帯で行います。
午前 9:00〜11:30(最終受付)
午後13:30〜16:00(最終受付)
また現在、千葉県内のマザーキー関連施設では以下の3院で鍼灸外来を行っています。
千葉(なのはなクリニック)火曜・金曜・第2土曜
君津(ファミール産院きみつ)木曜
館山(ファミール産院たてやま)第4土曜
他にも千葉大学医学部附属病院(月曜)、秋葉原にある鍼灸整骨院TAIU(第1・第3土曜)で鍼灸外来を行っています...が、自分でも、よくもまぁこれだけ手広くやっているなぁと思います^ ^;
信頼して来院してくださる患者さんの為にも、質だけは落とさぬように努めていきたいと思います。
これから従業員や研修生が増えてくれば、より多くの方に鍼灸を受けていただく機会が増えると思います。
後進育成頑張ります!とは常日頃から言っていますが、正直こちらが教えられることが本当にたくさんありますね。
調子が良いと思っているときほど、思わぬ落とし穴が待っているものなので、足元をしっかり固めて精進していきたいと思います^ ^
鍼灸診療・ご予約に関するお問い合わせは、こちらでなく以下の医療機関まで直接お願い致します。
電話番号:043−222−1135(受付)
住所 :千葉県千葉市中央区亥鼻2−2−3
診療日 :火曜/金曜/第2土曜
電話番号:0439−57−1135(受付)
住所 :千葉県君津市郡1−5−4
診療日 :木曜
電話番号:0470−24−1135(受付)
住所 :千葉県館山市北条2186−1
診療日 :第4土曜
電話番号:070−3316−9194(直通)
診療日 :第1・第3土曜
足浴の効果がすごい!
こんにちは、石山です(*'▽')
寒さのピークの2月も、もう後半!
でも3月になると春が近いと油断して風邪をひいたり、冷える事が多かったりしますよね。
そんなときのオススメは「足浴」です (^_^)v
・足が冷えて寝付けない
・お風呂上りでもすぐに手足が冷えてしまう
・交感神経優位になっている
・日々のストレスが多い
などいろいろな症状に、足浴は効果があることが分かっています!
「足浴が生体に及ぼす生理学的効果」
ーー循環動態・自律神経活動による評価ーー
という論文では、
「足浴は加温している末梢に局所的に働いていることが考えられ,
足浴による温熱刺激によって足部は加温され,足部の血管拡張を招き
血流を増加させて末梢循環が促進される。
かつその状態が30 分以上維持されることがわかった。」
「足浴は全身循環に対し大きな負担をかけることなく,
かつ末梢循環を促進・維持させ,自律神経活動に関しては足浴後に
副交感神経活動を賦活化させ,交感神経活動を抑制する明確な生理学的効果のある
看護技術であり,このことから,足浴はリラクセーション効果や入眠効果に貢献する看護技術であることが明らかとなった」
とあります!
しっかり足を温められれば、30分以上も効果が持続なんてすごいですよね(*^-^*)
冷え対策はもちろん!
アロマオイルを数滴いれてリラックス足浴も良さそうですね~♪
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筋肉で健康がパワーアップ(^o^)丿
こんにちは、石山です(*'▽')
お身体の不調に鍼灸というのはオススメしてきましたが
それにプラスして筋肉をつけると
更に身体が健康になるような気がしませんか?
今回は「筋」についてです。
筋肉は身体を動かすだけではなく、基礎代謝を高めたり
血液やリンパの循環を促す、免疫力をあげる などの様々な働きをしてくれています。
東洋医学で「筋」があてはまるものは
↑↑探せましたでしょうか?
緑の行の五主に「筋」があります!
緑の行という事は、筋は身体の臓でいうと「肝」に属するという事
肝の働きとしては
♢血液を貯え、体内の血液量を調節
♢情緒の安定
♢様々な器官を調節
その中に、筋腱、筋膜、靭帯、爪、目の調節も入ってきます。
「 肝」の働きが低下すると、「血」の働きも低下し
血が栄養になっている「筋」にも影響が出てくるという事ですね!
でも、逆に「筋」がしっかりしていたら
「血」の流れも良くなり、「肝」の働きが低下することを軽減できるとも考えられます。
(ただし、感情などの原因からくる肝の働きの低下とは別です)
ですので、筋肉をしっかりつけるという事はとても大事ということですね!
そのためには食事と運動。
筋肉はタンパク質ですから
肉・魚・豆腐・卵・チーズをたくさん摂りましょう!!
私は毎朝卵2個と納豆は欠かさず食べています\(^o^)/
そして自分ではどうにもならない不調は、ぜひ鍼灸へ・・・
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NHK「ガッテン!」で鍼灸の特集がされます!
本日19時30分からNHKの生活情報番組「ガッテン!」で、鍼治療の特集がされます。
鍼灸は医療行為なので、中々実際の治療を見ることができません。
特に、鍼灸を受けたことがない人からすると、痛い熱いと言ったネガティブなイメージを持っている方が多いように思います。
昔はそうだったかもしれませんが、今の鍼灸は様々な技術革新により、細くて痛みが少ない鍼や、熱くなりにくいお灸が開発されています。
当院でも、必要最低限の治療で効果を上げるため、日々良いものを追求しております。
最近テレビでは東洋医学が取り上げられるようになり、当院の森田先生も過去に何度か出演しております。
鍼灸の事を知る良い機会になると思いますので、お時間がある方は、本日19時30分からNHKの「ガッテン!」を視聴されてはいかがでしょうか?
のどの痛みに、大根と生姜を
こんにちは、渡辺です。
先日は雪が降りまして、相変わらず千葉は寒いですね。
空気も乾燥していますので、特に体調には自分も含めて気を付けていきたいと思います。
先日、日本東洋医学会千葉県部会がありました。
そこで色々と教わってきましたので、紹介させていただきたいと思います。
乾燥が進むと、のどが痛くなります。
もちろん、体調が悪いときはちゃんと薬を処方してもらうのも手ですが、病院行くほどでもない本当に初期にちょっと工夫するだけで、結果が大きく変わります。
寝る前の歯磨きと一緒ですね。
今回用意するのは、すりおろした大根と生姜です。
(生姜はチューブのやつでも良いですよ)
大根おろしをそのままか少し水を加えて、温めます。
(煮たてる必要はありません)
そこに、生姜を溶いて出来上がりです。
生姜は入れすぎると辛いので、小さじ一杯も入れれば十分です。
飲んだ印象は、結構すっきり飲めました。
蜂蜜レモンやジンジャーレモンティーよりもすっきり感が強かったです。
大根は、冷やす効能があるので、のどの炎症(熱)を冷ましてくれる効能があります。
(なので、冷たいまま大量に食べるのは、冬にはお勧めできません)
それだけだと、体も冷えますが、温めて生姜を足すことで、体を温めて喉だけをすっきりするように調整してあります。
出来るだけ、すりおろしたてを利用することをお勧めします。
注意ですが、言うまでもなく大量に飲めば効果が上がる訳ではなく、コップ一杯で十分です。
それと、飲む時に温めてください。
作り置きや再加熱したものは効果がなくなるそうです。
以上、良かったら試してみてください。
ローズと女性ホルモン
こんにちは、石山です!
今日は最近私がハマりだした、ローズの事についてです(*´▽`*)🌹
ダマスクローズと言うローズです。
もともと、日ごろから色々なドライフルーツを買っていますが
ドライフルーツと一緒に売り場に並んでいるのが
「ペルシャンダマスクローズ」です!
乾燥バラのつぼみですね。
ローズと言えば!
女性は好きな人が多く
ハンドクリームやボディークリーム、オーデコロン等に
ローズの香りが多くあるのは人気な証拠です!
薔薇は世界中で2万以上の種類があるといわれていますが
その中でもダマスクローズは「一番香り高い」と言われている種類なのです。
*効能*
♢香りにより、不安をやわらげ精神を安定させる働き
♢ダマスクローズの主成分「ゲラニオール」、「ネロール」により
皮膚の弾力を回復させる作用
お肌のアンチエイジングに効果的
♢女性ホルモンのバランスを整える働き
やはり女性にとっては嬉しい効能となってますね(*^-^*)♡
この女性ホルモンとは何かというと
「エストロゲン」です!
エストロゲンという女性ホルモンが40代になると急激に減少していくと言われています。
このエストロゲンが急激に減少すると
自律神経が乱れてストレスを感じやすくなったり、更年期障害の原因の1つのなりかねません。
もちろん20代、30代の人にとっても大事な働きをしてくれ、
子宮内膜を増殖させたり、お肌や髪の毛をつやつやにもしてくれます!
いわゆる全世代の女性にとっての「美人ホルモン」なのです!
ですので、私はペットボトルのお水にダマスクローズの花びらを入れ
ローズウォーターにして飲むのがマイブームとなっています(*´▽`*)
ローズの香りに、ローズの味
見た目も花びらが浮いててとっても気分がアガります(≧▽≦)↑↑
飲み続けると体臭もローズの香りになるとか・・・!?
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